Smochin uscat vs Stafide
Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Smochină uscată vs stafide comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în smochin uscat este mai puține calorii decât în stafide.
Smochinul uscat are 249 kcal la 100g și stafide 299 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 20%.
În smochin uscat și în stafide majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
smochin uscat sau stafide - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: stafide - Cu 20% mai mult decât smochinul uscat.
- Glucidele: stafide - Cu 24% mai mult decât smochinele uscate.
- Gras: smochin uscat - Cu 73% mai mult decât stafidele.
- Fibre dietetice: smochin uscat - Cu 54% mai mult decât stafidele.
- Proteină: stafide - Cu 0% mai mult decât smochinele uscate.
- Apă: smochin uscat - Cu 49% mai mult decât stafidele.