Podiatrul descoperă o descoperire uimitoare de slăbire! Centrele Sol Foot & Ankle
Comercianții de suplimente, proprietarii de clinici de slăbire și susținătorii dietelor de modă speră să nu descoperiți aceste informații. De fapt, mulți ar fi dispuși să ne plătească doar pentru a tăcea. Dar oricum o vom împărtăși.
În primul rând, puține informații de bază. Corpul uman este o mașină uimitoare. Este nevoie de orice mâncare și băutură pe care o ingerăm și o transformă în energia de care avem nevoie pentru a ne desfășura activitățile zilnice și pentru a ne menține funcțiile corporale. Energia pe care o luăm și apoi o ardem este măsurată în unități numite „calorii”. Ardem o anumită cantitate de calorii chiar și în timp ce ne odihnim, mai mult dacă suntem activi și chiar mai mult dacă facem exerciții.
Care este Marele Secret?
Dacă ardeți mai multe calorii decât luați, veți pierde în greutate! Tot ce trebuie să faci pentru a slăbi este să arzi mai multe calorii decât mănânci zilnic. Sunt lucruri destul de intense. Probabil că capul tău se învârte chiar acum și ai multe întrebări. Să vedem dacă putem ajuta.
Asta înseamnă că poți fi un cartof de canapea și totuși să slăbești?
Teoretic, da. Atâta timp cât aportul tău de calorii este mai mic decât ceea ce arzi în timp ce stai pe canapea.
Asta înseamnă că puteți mânca mereu hamburgeri cu brânză și gogoși și totuși să slăbiți?
Teoretic da. Dar atunci ar trebui să cobori de pe canapea și să fii suficient de activ pentru a arde mai multe calorii decât sunt conținute în toate acele junk food.