Dieta pentru scăderea în greutate 5 2 - planul funcționează cu adevărat Studiul relevă rezultatele ȘOCULUI
Pierderea în greutate - dieta 5: 2 este cea mai bună modalitate de a pierde kilogramele? Un studiu a cercetat planul
Dieta 5: 2 a intrat pe scena pierderii în greutate acum câțiva ani, dar funcționează efectiv?
Expertul în sănătate susține postul intermitent pentru a pierde în greutate
Dieta funcționează consumând ceea ce ați face în mod normal în cinci zile din săptămână și apoi restricționând aportul de calorii în două zile.
Femeilor li se permit 500 de calorii în zilele de post, iar bărbaților li se permite 600.
Cercetările au arătat că reducerea aportului de calorii cu până la 40% poate fi o modalitate reușită de a pierde în greutate și de a îmbunătăți sănătatea inimii.
Dar, până acum, nu au existat multe cercetări directe asupra dietei 5: 2 și a beneficiilor sale.
Articole similare
De fapt, o mare parte din cercetările care au fost finalizate, arătând beneficiile dietei 5: 2 și postului intermitent, au implicat studii pe animale.
Dar există un studiu uman care a fost făcut în planul popular de slăbire - și concluziile confirmă afirmațiile susținătorilor dietei.
Cercetătorii de la Centrul de prevenire a cancerului de sân Genesis de la Spitalul Universitar din South Manchester au urmărit 100 de femei supraponderale în timp ce urmau dieta.