Dieta mediteraneană promovează bacteriile intestinale legate de „îmbătrânirea sănătoasă” la persoanele în vârstă
Un studiu publicat în revista Gut sugerează că consumul unei diete mediteraneene timp de un an poate stimula tipurile de bacterii intestinale legate de îmbătrânirea „sănătoasă”, reducând în același timp cele asociate cu inflamații dăunătoare la persoanele în vârstă.
Un studiu publicat în revista Gut sugerează că consumul unei diete mediteraneene timp de un an poate stimula tipurile de bacterii intestinale legate de îmbătrânirea „sănătoasă”, reducând în același timp cele asociate cu inflamații dăunătoare la persoanele în vârstă. Deoarece îmbătrânirea este asociată cu deteriorarea funcțiilor corporale și creșterea inflamației, ambele anunțând apariția fragilității, această dietă ar putea, prin urmare, să acționeze asupra bacteriilor intestinale pentru a ajuta la reducerea progresului slăbiciunii fizice și a declinului cognitiv la vârste mai înaintate, au sugerat cercetătorii.
Cercetătorii au analizat microbiomul intestinal al 612 persoane cu vârsta cuprinsă între 65 și 79 de ani, înainte și după 12 luni, fie că au consumat dieta obișnuită, fie o dietă mediteraneană, bogată în fructe, legume, nuci, leguminoase, ulei de măsline și pește și cu conținut scăzut de carne roșie și grăsimi saturate, special adaptate persoanelor în vârstă. Participanții, care erau fie fragili, la un pas de fragilitate, fie nu erau fragili la începutul studiului, locuiau în cinci țări diferite: Franța, Italia, Olanda, Polonia și Regatul Unit.