Dieta Madeleine Gesta să fie frumoasă și subțire cu ușurință!
Astăzi, diferite diete ne-au înrobit pur și simplu. La urma urmei, fiecare a doua femeie, în loc să-și urmărească doar sănătatea, încearcă să fie ca fetele slabe din coperțile revistelor, limitându-se constant în nutriție și perturbându-și propriul metabolism.
Și se întâmplă pentru că corpul nu poate exista fără hrană. Toate aceste diete pe termen scurt, care înseamnă o grevă a foamei banală, ar trebui să scuture corpul astfel încât să înceapă să irosească în mod activ depozitele de grăsimi. Dar după 2-3 zile, începe să se adapteze la noul mediu și intră în „modul economic”. El începe să economisească energie, deoarece nu știe dacă va primi ceva mâine în mâncare sau nu.
Pe baza acestui fapt, nutriționistul francez Madeleine Jesta a dezvoltat un program special de nutriție, care este conceput pentru 7 zile. După aceea, persoana are un stimulent pentru a pierde în greutate, deoarece, după 4-5 zile, rezultatul este deja vizibil.
Dieta Madeleine nu are limitări stricte. Medicul consideră că o persoană ar trebui să mănânce cât necesită corpul său, în timp ce conținutul caloric al vaselor și cantitatea lor nu joacă un rol special aici. La urma urmei, fiecare persoană este diferită. De exemplu, un bărbat care cântărește mai mult de 100 kg are nevoie de mult mai multă energie decât o femeie a cărei greutate nu depășește 60 kg.
Prin urmare, este inutil să vorbim despre orice cifră. Și pentru ca un bărbat să nu se rupă la jumătate, pierderea în greutate ar trebui să fie cât mai confortabilă pentru el. Principalul lucru este să restabiliți modul natural de a mânca, adică să mâncați numai atunci când doriți cu adevărat să mâncați, nu doar pentru o companie sau pentru că miroase foarte gustos.
De unde ar trebui să începem?
Dieta Madeleine Gesta începe cu o curățare completă a corpului - ficatul, rinichii și întregul sistem al tractului gastro-intestinal. Aceasta este o necesitate, deoarece numai pentru a restabili procesele metabolice din organism nu poate fi decât prin eliminarea tuturor substanțelor nocive care au contribuit la încetinirea lor.
Purificarea corpului are loc timp de două zile. În acest moment, nu este permis să mănânce alimente solide. Numai băutul este permis și în cantități foarte mari. De asemenea, este permisă utilizarea alimentelor sănătoase, dar numai în cantități mici.
Prin hrană sănătoasă se înțelege legume și fructe crude, soiuri de carne și pește aburite, fructe de mare, salate de legume și compoturi. Nimic prăjit, afumat și puternic sărat în această perioadă nu trebuie folosit! Toate alimentele trebuie să fie proaspete și fără aditivi.