Dieta LIFE a lui Joy
Un program în 4 pași pentru cei cu multă greutate de pierdut.
Cartea Joy’s LIFE Diet: Four Steps to Thin Forever a fost scrisă de Joy Bauer. Joy este expert în nutriție pentru The Today Show și conduce Clubul Joy Fit. Joy Fit Club este un segment cu adevărat inspirator al emisiunii Today, care evidențiază persoanele din întreaga țară care au slăbit cel puțin 100 de kilograme folosind doar dietă și exerciții fizice. [Dieta VIEȚII a lui Joy] [1] îi ajută pe cei care o urmează să îndepărteze problemele de dietă și să se îndrepte spre atingerea obiectivelor lor.
LIFE înseamnă Look Incredible, Feel Extraordinary. Nu există nicio îndoială că, dacă ai mai mult de o sută de kilograme de pierdut, acestea sunt caracteristici la care tânjești. Există pași simpli de urmat în timpul acestui program care vă vor duce la succes.
Fiecare pas include o anumită perioadă de timp ca parte a criteriilor sale. Primul pas este eliberarea și acest lucru are loc în prima săptămână din program. Pasul de eliberare este folosit pentru a scăpa de obiceiurile alimentare negative. Al doilea pas este reînvățarea. Perioada de reînvățare vă oferă șansa de a descoperi alegeri sănătoase pe o perioadă de două săptămâni. Al treilea pas al programului este faza de remodelare. Nu există o perioadă de timp stabilită atribuită acestui pas, dar include planul alimentar pe care îl urmați până când vă atingeți greutatea obiectivului. În cele din urmă, există pasul revelator. În etapa de dezvăluire, veți lucra la planul dvs. de întreținere și, desigur, să sărbătoriți succesul atingerii obiectivelor dvs. de slăbire. Cartea Joy’s LIFE Diet este disponibilă și în spaniolă și ca carte electronică.
Cunoașteți cele mai bune diete din 2020?
Joy’s LIFE Diet: Four Steps to Thin Forever a fost scris de un expert în dietă și nutriție. Cartea conține planuri de hrană amănunțite, precum și un amplu program de exerciții fizice care se referă la plan. Există liste de alimente care pot fi consumate în timp ce sunteți în plan pentru a vă crea propriile rețete sau puteți utiliza unele dintre rețetele incluse în carte.
Exercițiul este o parte integrantă a dietei LIFE Joy și există un întreg capitol dedicat acestuia în carte. Există pași diferiți prin care parcurgeți, astfel încât să nu treceți de la un exercițiu la o cantitate mare în fiecare zi, simultan. Primul pas al programului de exerciții cere să implementați aerobic sau să mergeți 30-60 de minute în fiecare zi. În al doilea pas, păstrați elementele pasului unu și adăugați la intervale de trei zile pe săptămână. De asemenea, începeți să includeți antrenamente de forță și mișcări de întindere de la trei la cinci zile pe săptămână. În ultima etapă a componentei de exercițiu, vă adăugați la pașii unu și doi prin includerea unui circuit de antrenament de rezistență și forță.
Mai multe metode de slăbit includ trucuri și practici nesănătoase. Joy’s LIFE Diet este o carte bazată pe metoda încercată și adevărată care include dietă și exerciții fizice. Indiferent cât de multă greutate ai de pierdut, această carte te poate ajuta să încorporezi practici sănătoase și să atingi aceste obiective. Oricine are o cantitate mare de greutate de pierdut poate găsi inspirație de la membrii Clubului Joy Fit care au slăbit 100 de kilograme sau mai mult. Pentru costul unei cărți, vă puteți schimba viața și arătați incredibil, simțiți-vă extraordinar. Joy Bauer este un profesionist de încredere în acest domeniu. Singurul lucru care te împiedică să renunți la greutatea în plus ești tu.