Dieta keto
Instrumente pentru fire
Căutați fir
Dieta keto. Merita?
Mă gândesc să trec la o dietă ceto și să scot carbohidrații complet din ecuație.
Înainte de a face acest lucru, merită toate necazurile? Este atât de greu să mănânci o tonă de calorii din alimente fără carbohidrați.
Oricine a făcut-o, care este opinia ta?
Sunt doar un tip care cunoaște elementele de bază.
Elementele de bază (și un pic de bun simț) pot răspunde la 99% din întrebări 99% din timp.
"Dacă nu mă votezi, nu ești negru!" - Plantația Joe Biden
Distruge-le
Cârligă-le
Slavă Auberniei!
Sunt doar un tip care cunoaște elementele de bază.
Noțiunile de bază (și un pic de bun simț) pot răspunde la 99% din întrebări 99% din timp.
Cu excepția celor care au probleme cu rezistența la insulină.
Keto este un dar pentru cei ca mine
Ianuarie 2012 - 286 lb
Aprilie 2014 - 175lb
Septembrie 2016 - 204 lb
Deadlift 440lb
Ghemuit 360lb
Bancă 306lb
Cu excepția celor care au probleme cu rezistența la insulină.
Keto este un dar pentru cei ca mine
Sunt doar un tip care cunoaște elementele de bază.
Elementele de bază (și un pic de bun simț) pot răspunde la 99% din întrebări 99% din timp.
„Merită” depinde de individ și de cât de rău vrei să-ți atingi obiectivele.
Am încercat Keto o vreme și m-am simțit grozav, dar pur și simplu nu am putut să o țin.
Important este să găsești o dietă pe care să o poți gestiona și să trăiești pe termen lung sau doar vei ajunge înapoi de unde ai început.
A făcut Keto timp de 3 luni cu 3000 de cal/zi. Pierdea în greutate la aproximativ 2-3 kg pe săptămână. Primele 2 săptămâni sugerează ca corpul să se adapteze, dar se simt destul de bine după cuvinte. Singura mea durere a fost puterea mea în ridicarea greutăților, pur și simplu nu era aceeași fără carbohidrați. Puterea de spargere a scăzut.