Dietă; Homeopatia Ecosistemului Inner Voice Inner

Cum arată o dietă alcalinizantă?

O mulțime de fructe și legume proaspete produse organic. Grăsimi radicale minime. Proteine ​​minime, cereale minime. Fără lactate. Fara zahar. Fără alimente procesate.

O dietă simplă și eficientă constă în alimente reale organice, bogate în nutrienți, neprocesate, și restabilește două funcții critice și naturale ale corpului
○ Capacitatea de a se curăța bine în fiecare zi
○ Capacitatea de auto-vindecare de răni, dezechilibre și slăbiciune inerentă

Spargerea postului cu FRUCTE

Primul pas pentru a restabili capacitatea corpului de a curăța și vindeca este de a pune în practică practica de a „rupe postul” cu o masă de curățare din fructe proaspete crude în fiecare dimineață. Suma necesară pentru îndeplinirea obiectivelor de optimizare a eliminării va varia pentru diferite persoane, în funcție de tipurile de corp și

DE CE FRUCTE? Deoarece după o noapte de odihnă bună, în care celulele și organele corpului (în special vezica biliară, ficatul, plămânul și intestinul gros) au avut ocazia de a curăța, este sarcina sistemului limfatic să ducă deșeurile în organele primare de eliminare. pentru a facilita ieșirea lor din corp. Modul în care întrerupem acest post va determina capacitatea corpului nostru de a începe procesul de eliminare și să funcționeze pe tot parcursul zilei. Fructele sunt alimentele perfecte pentru a ajuta la acest proces de curățare dimineața, deoarece trec rapid prin sistemul digestiv, fără ca organismul să aibă nevoie de energie considerabilă. Unii ar putea crede că cafeaua sau un castron de muesli este ceea ce îi ajută să „arunce”, dar cafeaua se adaugă la sarcina acidă din sistem. Dacă trebuie să beți ceai sau cafea dimineața, luați-l după micul dejun cu fructe. S-ar putea chiar să fiți surprinși să descoperiți că nu aveți nevoie de acea băutură timpurie de cafea pentru a vă trezi, deoarece saltul de fructe începe efectul alcalinizant în organism și vă oferă un impuls vitaminic cu energia de care aveți nevoie. Scopul musliului este de a adăuga fibre în dietă pentru a vă ajuta să „mergeți”, totuși nu are efectul de curățare limfatică pe care îl are fructul, iar fructele au o mulțime de fibre naturale proprii.

Pranz si cina

Urmați rutina de mai sus pentru micul dejun, cu mai multe fructe pentru prânz sau un prânz de salată verde sau legume fierte sau ambele (crude mai întâi apoi fierte), inclusiv grăsimi bune derivate din plante, cum ar fi nuci de cocos, avocado, nuci. Sau dacă doriți să adăugați niște proteine ​​animale, faceți-le mai puțin de 20% din masă.
Gustările de după-amiază sunt un moment perfect pentru a adăuga semințe, nuci, fructe uscate precum curmale, caise și smochine. Există câteva rețete grozave pe internet pentru a face bile/mușcături energetice, biscuiți fără gluten etc. care poate fi pregătit din timp în weekend pentru a servi toată săptămâna. Mai jos este o listă de idei de gustări pentru oboseală suprarenală sau, în general. Nu sunt un fan al alimentelor ambalate în general, dar dacă alegeți gustări ambalate, vă rugăm să alegeți cele cu cele mai puține ingrediente. Vă sugerez să îl păstrați cât mai simplu și cât mai neprocesat posibil.