Fat to Fit Cum a slăbit acest profesionist IT 17 kg în doi ani - Urmăriți-vă

Călătoria a început pentru Pankaj Sonkusre, cu sediul în Mumbai, în urmă cu doi ani, când un coleg senior l-a numit gras.

Atunci cântărea 94 kg.

Profesionistul în tehnologie IT, în vârstă de 35 de ani, a slăbit 17 kilograme și a revenit în formă. Așa a făcut-o.

Ați slăbit recent? Împărtășiți-ne povestea.

Am 35 de ani. Lucrez ca profesionist în software în ultimii 13 ani.

Înălțimea mea este de 5'9 ". Nu am încercat niciodată în mod conștient să slăbesc (înainte de asta). Am mers cu bicicleta zilnic.

Am cântărit 91 kg în 2016.

După ce am adoptat un stil de viață sănătos, am slăbit 17 kilograme. Acum am 74 kg.

Călătoria mea este una de persistență neîncetată, lacrimi, durere și transpirație. Sper că îi va inspira pe toți cei care se luptă să facă alegeri mai sănătoase pentru o mâine mai bună.

Motivație

În decembrie 2016, un coleg senior de la locul de muncă m-a numit gras.

În realitate, era mai gras decât mine. Asta m-a pus pe gânduri.

Mai târziu în acel an, eu și familia mea am ieșit la un picnic și am dat câteva fotografii.

Când am văzut fotografii cu mine, nu a fost mai puțin decât o verificare a realității. Am fost șocat de modul în care arătam și mi-am dat seama că trebuie să fac ceva în legătură cu asta.

Era timpul să ne punem în formă.

Am trecut cu bicicleta în trecut, dar nu am fost niciodată cu adevărat consecvent. Am început să merg zilnic cu bicicleta între 4 și 6 km pe o întindere.

După aproximativ o săptămână, am câștigat încredere și m-am împins să fac 10-12 km.

Înainte să-mi dau seama, mergeam cu bicicleta cu 20 km încolo și încoace în doar 55 de minute. Acest lucru mi-a dat moralul un mare impuls.

---