Dieta globală - Cum să crești energia și vitalitatea în mod natural

Cum să crești energia și vitalitatea în mod natural

Orez prăjit în mai puțin de 5 minute

Această rețetă este din nou una dintre cele care nu necesită nicio rețetă.

Zilele trecute am mai rămas orez alb „lipicios” în frigider. Un lucru pe care chiar nu-mi place este mâncarea irosită ... când sunt atât de mulți oameni flămânzi în lume. Fac tot posibilul să refac resturile într-un fel de mâncare nou.

Întotdeauna am câteva legume congelate în frigider. Nu că le folosesc zilnic, le păstrez pentru orice eventualitate . când rămân fără produse proaspete, dar totuși trebuie să-mi hrănesc famul cu alimente sănătoase.

Iată ce faceți:

Faceți ouă măcinate într-o tigaie antiaderentă. Am folosit 3 oua.
Se toarnă un pic de ulei de gătit într-un wok sau tigaie. Folosesc tigaie antiaderenta. Încălziți uleiul și prăjiți legumele amestecate congelate (aproximativ 1/2 cană). Dacă aveți altele proaspete, tăiați-le. Morcovi, porumb, mazăre (toate împreună sau o combinație de 2) și amestecați prăjiți timp de câteva minute. Apoi adăugați orez alb (aproximativ 2 căni) și condimente (usturoi pudră, ghimbir praf), turnați sos de soia și amestecați totul. Acesta este încă un minut sau două. Continuă să amesteci și să amesteci, astfel încât să nu se lipească nimic de fund.
Adăugați ouă amestecate în aceeași tigaie cu orez și legume și amestecați bine.

Iată, mâncare fierbinte din resturi de orez în mai puțin de 5 minute.

Dacă nu aveți resturi de orez, gătiți câteva folosind instrucțiunile de ambalare.

Cum să gătești tofu în mod delicios

Ideea de masă fierbinte pentru mai puțin de 5 minute. Ori de câte ori mă grăbesc și nu am timp să dezgheț carnea, folosesc această metodă rapidă. Luați tofu extra-ferm, stoarceți ușor excesul de apă folosind un prosop de hârtie. Feliați tofu la grosimea dorită. Încălziți 1 lingură de ulei de gătit (eu am folosit ulei de struguri ca ...

Bună Choy Stir-Fry

Această rețetă nu necesită nicio rețetă. Tot ce aveți nevoie este un pachet de bok choy pentru bebeluși, ulei de gătit, sos de soia și câteva arome naturale (pulberi). De obicei, mă aprovizionez cu bok choy și îl mănânc ca garnitură. Se asociază bine cu literalmente orice surse de proteine. Bok Choy are nevoie doar de ...

10 beneficii pentru sănătate ale mușchiului pe care trebuie să le cunoașteți

Suntem cu toții familiarizați cu acest fruct delicios de vară, dar nu suntem conștienți de beneficiile sale potențiale. Ați fi fericiți să știți că nu este doar o gustare de seară incredibil de răcoritoare a verii, ci și o sursă nutrițională excelentă. Muskmelon, denumit și „pepene dulce”, și-a luat numele de la moscul puternic ...