Dieta din viața reală a lui Kevin Love GQ
Sportivii profesioniști nu ajung la vârf accidental. Este nevoie de niveluri supraomenești de timp, dedicare și concentrare - și asta include acordarea atenției la ceea ce pun în burtă. În această serie, GQ aruncă o privire asupra a ceea ce mănâncă zilnic sportivii profesioniști din diferite sporturi pentru a performa la maxim. Iată o privire la dieta zilnică (strictă) a atacatorului Cavaliers Kevin Love.
„Mănâncă ca o doamnă de 80 de ani, care încearcă să se asigure că este obișnuită”.
Citatul menționat mai sus provine de la atacantul Cleveland Cavaliers, Richard Jefferson, care descrie dieta coechipierului Kevin Love. În timp ce evaluarea lui Jefferson este o lovitură subtilă cu privire la cât de conștient este atacantul All-Star cu ceea ce consumă, având în vedere modul în care Love și-a transformat fizicul de când a ajuns în liga în 2008, este clar că suma este rezultatul unei întrețineri foarte detaliate. Cât de detaliat? Ne-am prins de Love înaintea Game One din meciul final al Conferinței de Est Cavaliers cu Boston Celtics pentru a discuta cât de calculate sunt obiceiurile alimentare ale Love.
GQ: V-ați bucurat de un succes individual în primii ani în Minnesota, chiar și atunci când ați fost mai voluminoși. Mulți jucători, în special cei tineri, nu ar face o schimbare atât de drastică a fizicului lor din cauza acestui succes. În ce an ați făcut din scăderea greutății o prioritate?
Kevin Love: Probabil că a fost tranzacția în afara sezonului (la Cleveland). Știam că vom alerga mult și stilul meu de joc va trebui să se schimbe puțin. Știam că aceasta va fi o oportunitate de a câștiga, dar asta nu va veni fără sacrificii. Chiar înainte de atunci, totul a fost să-mi construiesc corpul și dieta pentru a fi autosusținută și să încerc să manipulez lucrurile, concentrându-ne longevitatea. Așa că mâncam pentru a putea juca 15-20 de ani și pot decide când vreau să mă retrag. Acesta este al nouălea an, așa că ar fi fost al șaselea când am fost tranzacționat când am decis pe deplin că vreau să încep să lucrez cu un nutriționist. Vreau să știu exact ce mănânc și să pot planifica în avans, indiferent dacă este în sezon sau în afara sezonului.
Câte diete diferite ați trecut înainte să găsiți ceva cu care să vă simțiți pe deplin confortabil?
Cu siguranță mi-a luat o vreme. Știam că intru în ligă că - și există imagini care să o demonstreze - că eram puțin prea greu. Jucând patru jocuri în cinci nopți sau din spate în spate, jucați diferite tipuri de jucători. Du-te la Dallas, joci Dirk (Nowitzki). Ai KG (Kevin Garnett) la Boston. A fi nevoit să vă recuperați de la asta și a nu avea o nutriție adecvată, în timp ce ați supraponderal de 10-15 kilograme; asta a fost ceva care a fost într-adevăr totul prin încercare și eroare. Deci, a fost vorba de a afla ce a funcționat și ce mi-a făcut corpul să se simtă bine. Abia am început să lucrez cu nutriționistul meu, Dr. (Philip) Goglia din Los Angeles, că am aflat ce a funcționat pentru corpul meu. Acum, în fiecare zi am o dietă care este concepută pentru mine și îmi face ușor să pot planifica din timp și să mănânc foarte bine.
Cât de detaliată și de personalizată este această dietă?
Nutriționistul meu face parte, de fapt, dintr-o companie numită planuri G și ceea ce oferă aceștia oferă planuri de sănătate metabolice și nutriție personalizate oamenilor din întreaga lume și inspiră o viață sănătoasă. Platforma nutrițională este perfectă pentru persoanele cu diferite niveluri de fitness, deoarece vă planifică dieta în jurul planurilor de masă bazate pe metabolismul dumneavoastră. Vă oferă o urmărire cuprinzătoare și un plan de fitness adaptat. Această metodă este ceea ce am urmat cu Dr. Goglia și este o opțiune pentru toată lumea.
Diferența fizică este cea mai notabilă. Din punct de vedere fizic, cât de mult ți-a trebuit să te simți confortabil jucând cu mai puțină greutate față de ceea ce te obișnuisești în cea mai mare parte a vieții tale?
Mă uit în urmă acum și în primul an (în Cleveland), m-am simțit prea slab. M-am gândit în sinea mea că pot obține un pachet complet de șase, am fost prezentat în ediția corporală a revistei ESPN și mănânc grozav. Asta nu s-a tradus neapărat în instanță. Pentru mine alergam bine și eram într-o formă excelentă, dar, în măsura în care puteam juca în interior și în exterior, ceea ce făcusem, m-am gândit că va trebui probabil să arunc o parte din greutatea respectivă. Atunci încep să mă întorc în sala de greutăți și practic nu-mi fac prieteni mai buni cu antrenorul meu cu Cavs, Alex Moore. Tocmai am început să lovim greutățile pentru a pune din nou greutatea - bine, greutate bună, aș spune, pentru că am generat mușchi.
Am fost mai bine după aceea, pentru că în primul an eram mai mic decât îmi doream și cred că asta s-a arătat puțin în numerele mele de revenire și cu siguranță cu jocul în interior. Sunt obișnuit cu răsucirile ofensive, cu răsucirile defensive și să dau tonul în acest scop. Am vrut să mă întorc la asta și asta a avut mult de-a face doar cu revenirea în sala de greutăți.