Dieta Detox OSHAWA sau Dieta MACROBIOTICĂ
de Diethics · Publicat 13 decembrie 2017 · Actualizat 2 septembrie 2019
Fondată de George Oshawa (18 octombrie 1893 - 23 aprilie 1966), dieta de detoxifiere Oshawa este o dietă hipocalorică, în principal vegetariană.
Dieta promovează un consum redus de grăsimi saturate, astfel încât ajută la reducerea nivelului ridicat de colesterol și tensiune arterială. Pe de altă parte, este bogat în fibre, astfel încât ajută la reducerea riscului de constipație. Folosind dieta Oshawa, puteți pierde în 10 zile, șapte kilograme.
Ținta principală a dietei Oshawa este de a echilibra energiile yin-yang consumând alimente care au cantități egale de yin și yang.
Cerealele integrale, fructele proaspete, nucile și semințele, legumele cu frunze, fasolea, mazărea și linte par a fi alimentele echilibrate între yin/yang, astfel că dieta macrobiotică se bazează în principal pe ele. În timpul acestui program de dietă, alimentele cu un yin ridicat - cum ar fi zahărul, ceaiul, alcoolul, cafeaua, laptele, smântâna, iaurtul și majoritatea ierburilor și condimentelor, precum și cele care au un conținut ridicat de energie yang, cum ar fi carnea roșie, păsările de curte, peștele și crustaceele, ouăle, brânzeturile tari și sarea, trebuie evitate cu strictețe.
Ce puteți mânca în timpul dietei Oshawa este cerealele integrale (40-60%), legumele și fructele (20-25%) și legumele, algele, cerealele, fasolea și supele de miso (5-10%). Indiferent de ceea ce decideți să mâncați din lista de diete Oshawa, ar trebui să mestecați încet și cu atenție alimentele pentru a vă asigura că nu veți mânca niciodată în exces.