Ar trebui să cumpărați un monitor de ritm cardiac

Vă puteți monitoriza ritmul cardiac gratuit, cu două degete pe gât și cu ochii pe un ceas. Sau, ați putea să vă distrați pentru un monitor de ritm cardiac care se leagă de piept și transmite date reci la un ceas de mână. Nici măcar nu trebuie să încetinești pentru a-ți saluta inima care bate. Dar merită costul?

Zvonul: monitoarele de ritm cardiac sunt cel mai bun mod de a profita la maximum de antrenament

Mulți sportivi jură după ritmul cardiac. Unii formatori insistă să le folosească cu toți clienții lor. Antrenorii le pun adesea pe toți jucătorii să monitorizeze ritmul cardiac al tuturor în timp real în timpul antrenamentului.

Verdictul: sunt instrumente interesante pentru oricine dorește - și își poate permite - un pic de ajutor suplimentar pentru a-și regla fin programul de exerciții, dar nu sunt necesare

Mulți sportivi jură după ritmul cardiac. Unii formatori insistă să le folosească cu toți clienții lor. Antrenorii le pun adesea pe toți jucătorii să monitorizeze ritmul cardiac al tuturor în timp real în timpul antrenamentului.

Dacă doriți să economisiți bani luându-vă propriul puls, continuați. Monitoarele de ritm cardiac nu sunt în niciun caz un instrument esențial pentru fitness sau chiar competiție. „Nu este necesară monitorizarea ritmului cardiac pentru nimeni”, spune antrenorul de cursă, Matt Fitzgerald, autorul The New Rules of Marathon and Half-Marathon Nutrition. "Cunosc alergătorii olimpici care nu folosesc niciodată monitoarele de ritm cardiac și cine le va spune că o fac greșit?"

---