Dieta de timp de 7 zile pe ecran - The Boston Globe
O singură săptămână distanță de computere, smartphone-uri și alte dispozitive digitale poate face cu adevărat diferența creierului copiilor?
APELUL M-A GĂSIT la ora 10 într-o duminică seara din septembrie, în timp ce stăteam pe culoarul cu alimente congelate la supermarket. "Tata?" A fost fiica mea cea mai mare adolescentă, care a sunat de la telefonul nostru fix de acasă. „Trebuie să trimit mesaje pe cineva din clasa mea despre teme. Îmi puteți spune unde este telefonul meu? ”
Nu o pierduse. Îl mutasem într-o locație nedezvăluită, parte dintr-o dietă cu ecran obligatorie pe care eu și soția mea am pus-o pe ea și pe cele două surori mai mici ale acesteia cu o zi înainte.
Dieta se născuse din frustrare și îngrijorare. Frustrația că trebuie să le reamintească continuu copiilor să-și facă temele și treburile, dar totuși ajung la culcare la o oră decentă. Îngrijorare față de întrebările crescânde din neuroștiințe cu privire la impactul timpului necontrolat al ecranului asupra creierului adolescentului.
Deși am încercat întotdeauna să stabilim limite rezonabile, casa noastră este cu greu o zonă fără tehnologie. Le-am dat fiicelor noastre mai mari telefoane când au început să ia autobuzul MBTA pentru a ajunge la școala medie. Și am văzut cum experiențele media partajate pot fi o bună sursă de legătură familială. Este adevărat, indiferent dacă stăm în fața televizorului, urmărind American Ninja Warrior sau Mijlocul, sau înghesuiți în jurul computerului din bucătărie în timp ce o fiică sau alta ne parcurge prin cele mai recente tarife de pe YouTube.
Dar pe măsură ce fetele s-au instalat în noul an școlar și s-au plâns că nu au suficient timp pentru a face totul, eu și soția mea ne-am străduit să eliminăm rolul pe care îl joacă toate textele lor și alte „gustări” ale mass-media. O curățare tehnologică de o săptămână părea un experiment util pentru nutriția tuturor.
După cum sa dovedit, impunerea acestei diete ne-ar pune într-o companie parentală bună. New York Times a dat recent știrea că regretatul Steve Jobs a fost un părinte cu tehnologie scăzută, impunând limite stricte consumului propriilor copii în casă, chiar și în momentul în care a devenit fața internațională a ascensiunii tehnologice. La fel și pentru Chris Anderson, fost redactor șef al Cu fir revista ([N] o ecrane în dormitor. Perioada. Ever ”). Oricât de surprinzătoare ar părea aceste dezvăluiri, acestea se potrivesc cu ceea ce am găsit în propriile mele interviuri de-a lungul anilor cu luminari din Silicon Valley, de la Sal Khan Khan Academy la cofondatorul Google Sergey Brin. Evangheliștii tehnologici se comportă adesea mai conservator atunci când vine vorba de viața lor personală.
Acești grei cunosc mai bine decât oricine pericolele unui lucru prea bun. Cercetările efectuate de Fundația Familiei Henry J. Kaiser arată că tânărul mediu cu vârste cuprinse între 8 și 18 ani petrece mai mult de șapte ore pe zi folosind suporturi de ecran acasă. Și această cifră, fără îndoială, scade mult consumul total, deoarece nu include timpul petrecut la mesaje text sau folosirea unui dispozitiv digital pentru teme și nu ține cont de utilizarea simultană a mai multor ecrane. Mai mult, studiul respectiv a fost publicat în 2010. Noile date preconizate anul viitor vor arăta cu siguranță o creștere, la fel cum consumul mediu zilnic a crescut cu o oră și jumătate în cei cinci ani anteriori studiului din 2010.
Până acum, majoritatea părinților simt că lucrurile pot scăpa de sub control. Totuși, cercetările arată, de asemenea, că majoritatea dintre noi subestimăm consumul de materiale proprii pentru copii. O nouă analiză sugerează că mai mult de 45 de minute de ecran pe zi sunt dăunătoare. Fie că acesta este un obiectiv realist, în mod clar foarte puțini copii locuiesc în acea zonă de siguranță.
De la începutul propriului nostru experiment familial, am știut că săptămâna noastră nu va fi complet fără ecran. Fetele ar avea în continuare telefoanele în timpul navetei la școală și, în mod firesc, ar avea nevoie de ceva timp de calculator în școală și pentru teme. Dar telefoanele ar fi interzise acasă, navigarea generală pe web era în afara, iar telecomenzile TV se ascundeau.
Așteptasem gemetele la nivel scăzut de la copii. Dar ceea ce nu avusesem în vedere era pământul tulbure în care mă aflam, în timp ce stăteam lângă mazărea înghețată, luând telefonul de la fiica mea de 14 ani. Această dilemă, care a expus liniile neclare între tehnologia necesară și cea recreativă, a apărut doar în a doua zi a dietei. Am putea să trecem pe parcursul săptămânii fără să fim loviți de o mie de excepții și contradicții? A avut chiar sens să încerci?
În primăvara anului 2012, o echipă de cercetători din California a trimis un grup de elevi din clasa a șasea într-o tabără peste noapte, la 70 de mile în afara Los Angeles-ului. Înainte de a pleca, elevilor li s-au arătat o serie de fotografii și videoclipuri silențioase și testate cu privire la capacitatea lor de a detecta emoțiile oamenilor din ele. Subiecții au fost fericiți? Acum? Fricos? Furios? Elevii din clasa a șasea au petrecut apoi cinci zile în tabăra din pădure, unde dispozitivele cu ecrane erau interzise și posibilitățile de întâlniri față în față erau abundente. Când s-au întors la școală, au fost din nou testați cu noi fotografii și videoclipuri. Rezultatele „după” au fost comparate cu cele dinaintea săptămânii fără ecran și cu cele ale unui grup de control al elevilor din clasa a șasea care au rămas la școală, mai degrabă decât să se acorde în pădure.
Doar cinci zile fără mass-media ar spori cunoașterea socială a copiilor? Cercetătorii au emis ipoteza că ar fi, deoarece viața pentru adolescenții ocupați este din ce în ce mai mult un joc cu sumă zero. „Realitatea este că există doar atât de mult timp în zi”, mi-a spus autorul principal Yalda Uhls de la Children's Digital Media Center de la UCLA. „Dacă te uiți la un ecran, nu te uiți la o față”.
Ipoteza lor era corectă. Studiul, tocmai publicat online în jurnal Calculatoare în comportamentul uman, raportează că copiii care și-au pus telefoanele jos timp de o săptămână în favoarea relaxării și drumețiilor cu colegii de clasă s-au comportat semnificativ mai bine în retestul cognitiv social, în timp ce grupul de control a arătat puține schimbări.
Rezultatele vor răsuna probabil cu orice părinte care a trimis un copil într-o tabără tradițională de somn. Așa cum mi-a spus una dintre fiicele mele după ce s-a întors din tabără în această vară, este mult mai ușor să renunț la mesaje text și Instagram dacă toți colegii din jurul tău sunt de asemenea deconectați.