Dieta cu mucegai scăzut simplificată

Dietele terapeutice fără efort

Disclaimer: Acest blog de astăzi vă oferă o idee despre ceea ce intră într-o dietă cu conținut scăzut de mucegai și, sperăm, să vă ușureze. Pentru un program care funcționează în jurul tuturor limitărilor dvs. alimentare (un efect secundar al toxicității mucegaiului) și stilului de viață, vă rugăm să verificați program cu mucegai redus sau contactați-mă pentru o consultație.

Toxicitatea mucegaiului este un urs. Te-ai simțit mai rău în ciuda încercării de a-ți schimba dieta și stilul de viață. Este frustrant, dar acum știi în sfârșit de ce! A avea un răspuns este fantastic! Cu toate acestea, drumul spre recuperare este un maraton și nu un sprint. Când mucegaiul începe să moară, ne face să ne îmbolnăvim mult. Când suntem deja bolnavi, poate fi adesea debilitant.

În mod surprinzător și reconfortant de știut, toxicitatea mucegaiului nu este rară. Nu ești singur. Există aproximativ 15% dintre oameni care nu răspund la abordările tradiționale integrative ale vindecării. Suntem canarii din mina de cărbune când vine vorba de mucegaiul de mediu. Începem să simțim mai întâi efectele dăunătoare ale acestuia și luăm cel mai mult timp pentru a ne recupera după expunere. Recuperarea este dificilă. Nu o putem grăbi. Corpurile noastre pot detoxifia atât de mult la un moment dat. Dacă ucidem matrița mai repede decât corpurile noastre o pot filtra, ne vom simți mai rău. Trebuie să ne retragem din suplimentele noastre până când ne simțim mai bine, apoi să începem să mergem încet din nou. Orientarea profesională este o necesitate.

3 pași către o dietă de succes cu mucegai scăzut

După cum știți, fundamentul pentru recuperare (și sănătate) este ceea ce punem în corpurile noastre.

Primul pas și cheia pentru o dietă de succes cu mucegai scăzut este totul cât se poate de proaspăt.

Arată ca:

Absolut fără resturi (dacă nu înghețați imediat)
nimic prechoped sau precooked (care nu este deja înghețat)
și nimic păstrat în vreun fel (în afară de liofilizat)

Știi cum în majoritatea celorlalte țări oamenii merg zilnic pe piață pentru mâncare? Este ca asta. Dacă are un cod de bare, trebuie să-l omiteți. Nu văd acest lucru ca pe un lucru rău, de obicei este o ajustare uriașă. Devenirea BFF’s cu piața fermierilor locali și fermierilor va face viața mult mai ușoară.

Al doilea pas este evitarea alimentelor care hrănesc mucegaiul.

Are sens nu? Dacă încercați să ucideți mucegaiul care v-a apucat corpul, trebuie să evitați alimentele care îl hrănesc în continuare. Există două grupe principale: mucegai și drojdie care conține alimente și zahăr.