Cum să vă schimbați chimia corpului de la acid la alcalin LEAFtv
Unii oameni cred că problemele de sănătate apar atunci când corpul unei persoane este prea acid. Această aciditate provine în principal din alimentele pe care le consumați, în special din carne, sifon și cafea. Mâncând conștient alimente care promovează un mediu mai alcalin în corpul dumneavoastră, vă veți simți mai bine și veți ajuta la prevenirea bolilor. Schimbarea chimiei corpului de la acid la alcalin vine în primul rând prin consumul tipurilor potrivite de alimente. Cu cât mâncați mai multe alimente sănătoase, cu atât nivelul pH-ului dvs. va deveni mai alcalin.
Verifică nivelul pH-ului corpului tău. Cumpărați benzi de testare pH pentru a testa nivelul curent de pH al corpului dumneavoastră. Puteți testa cu salivă sau urină. Un nivel de pH de 7 este neutru. Orice mai puțin de atât este acid și tot ce este mai mare decât acesta este alcalin. Vrei să faci acest lucru, astfel încât să știi de unde începe corpul tău.
Începeți-vă ziua cu un smoothie verde. Un smoothie verde este o băutură cu suc pe care o preparați folosind verdeață cu frunze, cum ar fi spanac, varză sau salată română. Puteți folosi apă sau suc de mere ca bază. Aceste alimente sunt toate alcaline și vă oferă un început excelent.