Dieta cu alimente crude; Ziua 16; Steve Pavlina

Astăzi a fost a treia zi pozitivă la rând. Aveam energie foarte stabilă, uniformă pe tot parcursul zilei, fără somnolență. M-am simțit foarte fericit din punct de vedere emoțional, uneori ușor euforic, câteva minute la rând. Mă simt considerabil mai bine decât înainte de a începe acest proces.

Mă bucur de această dietă mult mai mult decât eram săptămâna trecută. Săptămâna trecută a fost nevoie de o disciplină serioasă și de voință pentru a continua, mai ales când nu mă simțeam bine. Săptămâna aceasta a fost o briză prin comparație.

Mi-am sărit antrenamentul în această dimineață, deoarece ultimele două antrenamente au fost mai obositoare decât de obicei, așa că am vrut să mă mai odihnesc pentru a vedea dacă asta ajută.

Knuckles uscate

În ultimele 5 zile, pielea de pe articulații a devenit foarte uscată, roșiatică și chiar crăpată. În două locuri de pe mâna stângă, pielea este atât de uscată încât există un pic de sânge în două dintre crăpăturile în care au apărut mici tăieturi. Nu sunt sigur dacă se datorează ceea ce mănânc sau datorită manipulării crescute a fructelor și legumelor sau a altceva complet. Peste tot, pielea mea pare normală. Dacă fac un pumn și îmi apăs articulațiile, mă doare și ele, dar altfel nu există durere din cauza activității normale.

Am citit că problemele de piele sunt un simptom obișnuit de detoxifiere, așa că sperăm că această problemă va dispărea cu timpul.

Pierdere în greutate

Greutatea mea a scăzut cu 1,2 lire sterline până la 179,0. Pierderea netă în greutate este de 7,0 lire sterline în 15 zile.

Mic dejun

crude

  1. 1/2 pepene verde (1396g)

419 calorii, 2g grăsimi, 105g carbohidrați, 9g proteine

Acest lucru a fost total delicios și mi-a dat o mare energie pe tot parcursul dimineții. M-am simțit balonat timp de aproximativ 15 minute după ce l-am mâncat, dar sentimentul a trecut curând. Consumul de 3-1/2 kilograme de pepene verde pune multă apă în stomac. O halbă de apă (2 cani) cântărește o kilogramă, iar pepenele verde este în mare parte apă.

Masa de pranz

  1. suc proaspăt făcut din 1 măr, 1 sfeclă, 7 morcovi, 1 tulpină de țelină, tei și ghimbir (16 fl oz)
  2. okra (72g)
  3. 1 ardei gras portocaliu (134g)
  4. salată: salată română (246g), spanac (78g), castravete (92g), avocado (72g), roșii de struguri (116g), suc de lămâie (12g), suc de lămâie (10g)

431 calorii, 13g grăsimi, 77g carbohidrați, 12g proteine

A fost o masă foarte plăcută. Îmi doream de fapt okra. Poți crede asta? Încep să am pofte ușoare și pentru alte fructe și legume. Mai mult, aceste alimente crude încep să arate și să aibă un gust mai bun pentru mine. Când mă uit doar la această imagine, mâncarea arată cu adevărat gustoasă, dar înainte de acest proces probabil aș fi crezut că nu arăta prea interesant. Nu-mi venea să cred cât de delicioasă era okra. Îmi place foarte mult și criza.