Dieta cu 5 factori urmată de Rihanna - Fitneass
Rihanna are un corp atât de frumos și de tonifiat, încât există multe zvonuri despre dieta ei și metodele de a se menține în formă. Se spune că, pentru a se menține subțire, Rihanna mănâncă în fața oglinzii sau leagă strâns o panglică în jurul stomacului! Adevărul este că Rihanna urmează o dietă bine planificată care vă poate ajuta să scoateți kilogramele acumulate în această vacanță de iarnă.
Află ce dietă urmărește Rihanna și trucuri care ajută la menținerea ei suplă!
Curios care sunt alimentele preferate ale Rihannei? Vă spun: pui cu ardei iute și fasole neagră sau garnitură de usturoi cu o farfurie cu legume aburite și porumb. Sunt pregătiți acasă de bucătarul ei personal, care are grijă să urmeze o dietă săracă în calorii și grăsimi - faimoasa Dieta cu 5 factori!
Rihanna urmărește dieta cu 5 factori
Celebrul regim al celor cinci factori a fost creat de Harley Pasternak, unul dintre cei mai renumiți antrenori de vedete. Această dietă urmată de alte vedete precum Eva Mendes, Lady Gaga, Megan Fox sau Katy Perry, ar trebui să ia 5 mese pe tot parcursul zilei și dieta ta să fie compusă din cinci substanțe nutritive.
Acești cinci nutrienți recomandați la fiecare masă: carbohidrați cu indice glicemic scăzut, proteine cu conținut scăzut de grăsimi, fibre, grăsimi sănătoase și băuturi cu zahăr.
Dieta cu 5 factori include:
- 5 mese pe zi;
- Antrenamentul este format din cinci părți fiecare cu 5 minute (25 minute în total), 5 zile pe săptămână;
- Fiecare masă are cinci elemente;
- Sunt permise cinci zile „gratuite” în 5 săptămâni;