Dieta Brain Body cu Dr.
Dr. Sara Gottfried MD este de trei ori cel mai bine vândut autor al New York Times Vindecarea hormonală și Dieta de resetare a hormonilor, și cea mai recentă carte a ei, Mai tanar (2018). Ultima ei carte, Dieta pentru corpul creierului, lansat pe 5 martie 2019.
În 2015, după o trezire personală a sănătății, Dr. Sara Gottfried a lovit conexiunea corpului creierului. În cadrul procesului de recuperare, a început să se adâncească în imperativele biologice din spatele crizei sale de sănătate. Cu accent pe un sistem emergent de medicină care funcționează din interior spre exterior pentru a aborda cauza principală a bolilor și a îmbătrânirii accelerate, ea a găsit nu numai vindecarea, ci și sănătatea durabilă și vitalitatea reînnoită.
Conexiunea creier/corp este cheia sănătății. Este cheia inversării simptomelor cronice cărora li s-a spus că trebuie să suporte femeile ca parte a procesului de îmbătrânire.
Munca mea ca doctor în medicină funcțională, corpul meu de cercetări și cărțile mele, în special cea mai recentă, Brain Body Diet, dezvăluie femeilor verigile lipsă, care sunt secretul soluționării tuturor problemelor de sănătate descrise mai sus, care afectează atât de multe femei . Fixarea conexiunii corpului creierului este elementul lipsă.
Cum putem mânca și suplimenta pentru a ne îmbunătăți sănătatea: În primul rând, urmărește să mănânci cel puțin o kilogramă de legume pe zi și câte 20-30 de specii de plante diferite în fiecare săptămână pentru a promova diversitatea microbiomului. Obțineți proteine antiinflamatoare, grăsimi sănătoase și carbohidrați încet. Folosiți furculița pentru a vă alimenta corpul cu substanțele nutritive adecvate și utilizați suplimente doar pentru a completa golurile.