Dieta bogată în calorii pentru sugari și copii mici Informații despre sănătate și nutriție pentru pacienții dvs.; Familii
Unii sugari și copii mici trebuie să mănânce o dietă bogată în calorii pentru a se îngrășa. Acest lucru poate fi greu de realizat la sugari și copii mici, deoarece au burtă mică. Acest document vă va oferi câteva idei pentru alimentele bogate în calorii pe care să le încercați, precum și articole de adăugat la alimentele care vor spori conținutul de calorii.
Nu există o comandă perfectă pentru introducerea alimentelor solide. Părinții oferă adesea cereale unice, îmbogățite cu fier ca prim aliment. Acest lucru nu este necesar. Carnea din piure este o primă mâncare bună, deoarece are mai multe calorii, proteine, fier și zinc decât multe alte opțiuni.
Adăugați alimente noi în dieta copilului dvs. pe rând. Așteptați 3 zile înainte de a adăuga un alt aliment. Aveți grijă la semnele sau simptomele unei alergii alimentare. Dacă nu există antecedente familiale de alergii alimentare și copilul dumneavoastră nu are eczeme, puteți începe unt de arahide, unturi de nuci, ouă și pește împreună cu alte solide. Întârzierea acestor alimente poate crește alergiile alimentare.
În cazul în care copilul dumneavoastră trebuie să ia un lapte pentru sugari fortificat în calorii sau lapte matern, vă rugăm să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Ar trebui să fii învățat despre rețeta potrivită. Acest lucru este pentru a preveni un aport excesiv de nutrienți pentru a preveni constipația și deshidratarea.
Alimente bogate în calorii pentru sugari
Încercați să vă subțiați cu lapte de formulă, bulion sau lapte matern atunci când oferiți prima dată aceste alimente.
Fasole - negre, bleumarin, roșu, pinto, rinichi, albe (fierte și piure)
Ouă (piure gălbenușul)
Lintea (gătită și piure)
Carne proaspătă măcinată (carne de pasăre întunecată, carne de vită, miel, carne de porc)
Iaurt cu lapte integral
Brânză de vaci plină de grăsimi (4% grăsime - poate fi necesar să faceți piure sau să încercați caș mic)
Piure de cartofi dulci
Piure de dovlecei (ghindă, nucă)
Unt de arahide sau unt de nuci (subțierea va reduce lipiciul)
Quinoa gătită sau hrișcă (boabe moi, cu un conținut ridicat de calorii)
Alimentele cu degete bogate în calorii
Cartofi prajiti
Biscuiți de brânză de casă sau pufuri de brânză (vezi rețeta)
Cârnați de vară în cuburi
Oua fierte tari
Biscuiți de grâu înghețat
Sandwich cu brânză la grătar
Clătite de casă, vafe și toiaguri franceze
Bile cu unt de arahide (vezi rețeta)
Prune de zahăr (vezi rețeta)
Aditivi cu conținut ridicat de calorii
Puteți adăuga aceste articole la mâncare pentru copii, iaurt, cereale și ouă. Începeți cu 1/2 linguriță pentru fiecare ¼ cană și lucrați de acolo. Discutați cu furnizorul dvs.
Uleiurile (canola, șofranul, semințele de in, nucul și floarea-soarelui sunt surse bune de grăsimi esențiale)