Dieta bogată în calciu ajută la scăderea în greutate a persoanelor cu diete cu deficit de calciu - ScienceDaily

Creșterea consumului de calciu stimulează pierderea în greutate, potrivit unui studiu publicat în cel mai recent număr al British Journal of Nutrition, dar numai la persoanele ale căror diete sunt deficit de calciu.

Angelo Tremblay și echipa sa de la Facultatea de Medicină a Universității Laval au făcut descoperirea într-un program de scădere în greutate de 15 săptămâni pe care l-au condus femeilor obeze. Participanții au consumat în medie mai puțin de 600 mg de calciu pe zi, în timp ce aportul zilnic recomandat este de 1000 mg. În plus față de urmarea unei diete cu conținut scăzut de calorii, femeile au fost instruite să ia două comprimate pe zi, care conțin fie un total de 1200 mg de calciu, fie un placebo. Cei care au luat comprimatele de calciu au pierdut aproape 6 kg pe parcursul programului, au descoperit cercetătorii, comparativ cu 1 kg pentru femeile din grupul de control.

„Ipoteza noastră este că creierul poate detecta lipsa de calciu și încearcă să compenseze stimulând consumul de alimente, ceea ce funcționează în mod evident împotriva obiectivelor oricărui program de slăbire”, a declarat Angelo Tremblay, titular al Catedrei de Cercetare Canada în mediu și echilibru energetic. . „Aportul suficient de calciu pare să înăbușe dorința de a mânca mai mult”, a adăugat el.

---