Dieta arhetipului vă revendică valoarea de sine și schimbați forma corpului dvs. de Dana James
Descoperiți arhetipul dvs. unic feminin pentru a combate alimentația emoțională, pentru a pierde în greutate și pentru a deveni cel mai fericit și mai sănătos dvs.
Lucrând cu mii de femei care doreau să piardă în greutate și să-și schimbe forma corpului, medicul specialist în nutriție și medicină funcțională, Dana James, a observat o tendință izbitoare: oricât de sârguincioși ar fi respectat dieta Descoperiți arhetipul dvs. unic feminin pentru a combate alimentația emoțională, pentru a pierde în greutate și pentru a deveni cel mai fericit și mai sănătos dvs.
Lucrând cu mii de femei care doreau să piardă în greutate și să-și schimbe forma corpului, medicul specialist în nutriție și medicină funcțională, Dana James, a observat o tendință izbitoare: oricât de sârguincioși ar fi respectat dieta și planurile de exerciții fizice, vechile tipare comportamentale și îndoiala de sine le-a sabotat eforturile. În Dieta arhetipului, James îi ajută pe cititori să scape de lupta psihologică aparent fără sfârșit care le împiedică capacitatea de a se îngriji de ei înșiși și explică ce hormoni te determină să depozitezi grăsime corporală pe burtă, coapse și șolduri și ce să mănânci pentru a o schimba. O abordare revoluționară și holistică a pierderii în greutate, această carte ghidează cititorii în a descoperi care dintre cele patru arhetipuri le întruchipează:
- Nurturerul este întotdeauna acolo pentru a avea grijă de ceilalți. Este amabilă și plină de compasiune, dar aceasta poate veni în detrimentul propriei îngrijiri de sine.
- Femeia minunată își bazează valoarea pe sine pe realizările ei. Este ambițioasă și condusă, dar munca ei are adesea un precedent față de dieta ei.
- The Femme Fatale este senzuală, puternică și atrăgătoare, dar poate deveni obsedată de aspectul ei până la punctul în care dezvoltă o relație nesănătoasă cu mâncarea.
- Eterianul este spirituală și intuitivă, dar extrem de sensibilă la mediul ei, așa că tinde să mănânce pentru a-și amorți reacțiile față de lume.
Ajuns la arhetipul dvs., James arată cum vă puteți modifica dieta pentru a vă ajuta să vă hrăniți chimia unică a corpului, examinând în același timp modul în care simțul valorii de sine vă modelează comportamentele - inclusiv ceea ce mâncați - în moduri care pot funcționa împotriva obiectivelor dvs. . Oferirea de rețete, un plan de masă de zece zile și o intervenție psihologică pas cu pas, Dieta arhetipului te va pune pe calea către a deveni mai slab, mai puternic și mai în acord cu focul și energia ta feminină. . Marea
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre dieta arhetipului
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Cărțile de dietă sunt ceva ce evit de obicei. Nu pentru că cred că am greutatea perfectă și nici nu sunt întotdeauna perfect mulțumită de cea pe care o am, dar nu sunt genul care să mă împovărez cu asta.
Dar această carte m-a interesat în primul rând pentru că se referă la un model de dietă conceput pe bază științifică (ok, de câteva ori atinge zona chakrei, dar dacă ești o persoană ai cărei ochi încep automat să se întoarcă spre chakra memorială, acea parte este atât de mică și nedominantă încât poți evita cărțile de dietă simple. Nu pentru că cred că am greutatea perfectă și nici nu sunt întotdeauna perfect mulțumită de cea pe care o am, dar pur și simplu nu sunt tastați pentru a mă încărca cu ea.