Remediile obezității naturale pe bază de plante; Opțiuni de tratament pentru obezitate organică Natural
Ce este obezitatea?
Obezitatea este o boală care copleșește populația americană. Obezitatea este definită ca un exces de proporție de grăsime corporală în funcție de dimensiune, mai ales o greutate cu peste douăzeci la sută peste greutatea normală. O altă măsură pentru determinarea obezității este indicele de masă corporală sau IMC. IMC se calculează înmulțind greutatea dvs. în kilograme cu 705 și apoi împărțind de două ori la înălțimea dvs. în inci. Un IMC sănătos este 18,5-24,9. Unul dintre 25-29,9 indică faptul că sunteți supraponderal și un IMC de peste 30 este considerat obez.
Cauzele obezității
În general, obezitatea este cauzată de consumul de mai multe calorii decât arzi. În majoritatea cazurilor, acesta este rezultatul consumului pur prea mult în timp ce nu faceți suficient exercițiu. În timp ce mulți oameni cred că aceasta este singura cauză, există multe alte cauze ale obezității. Următoarele sunt cauze ale obezității, pe lângă alimentația excesivă:
Când corpul tău îmbătrânește, metabolismul tău încetinește. Acest declin înseamnă că organismul tău nu mai are nevoie de atâtea calorii pentru a rămâne sănătos. Dacă continuați să mâncați aceeași cantitate de calorii la vârsta de 30 de ani ca și când ați consumat-o în adolescență, creșterea în greutate va fi inevitabilă. Cel mai bun mod de a evita acest lucru este să vă reduceți aportul caloric și să rămâneți activ pe tot parcursul vieții.
Gen
Femelele, în medie, au rate metabolice mai mici decât bărbații. Din acest motiv, femeile tind să fie mai supraponderale decât bărbații. În plus, menopauza determină o scădere suplimentară a metabolismului. Bărbații au un metabolism mai rapid, deci necesită mult mai multe calorii decât femeile. Din acest motiv, obezitatea la bărbați este mult mai rară decât la femei, dar se întâmplă mai ales odată cu vârsta, deoarece metabolismul bărbatului începe să încetinească.
Genetica
Credeți sau nu, multe studii au arătat că obezitatea este genetică. Obezitatea și slăbiciunea au tendința de a rula în familii. Studiile asupra copiilor adoptați au oferit dovezi pentru această teorie. Când au fost studiați, copiii care au fost adoptați au avut tendința de a avea o pondere mai apropiată de părinții lor biologici decât părinții adoptivi. Și mai șocant, mediul a avut tendința de a nu modifica tendința. În medie, dacă mama ta biologică este obeză, există 75% șanse ca și tu să fii obeză. Aceeași statistică se aplică și mamelor slabe. Cu toate acestea, puteți preveni obezitatea chiar dacă sunteți determinat genetic să deveniți astfel.
Obezitatea? Obțineți remedii rapide!
Mediul tău
În timp ce genele sunt într-adevăr o influență puternică asupra obezității, mediul joacă, de asemenea, un rol important. Factorii de mediu includ mai multe lucruri. Cel mai important dintre acestea este comportamentul stilului de viață, cum ar fi cât de mult mănânci și nivelul de activitate. De asemenea, stilurile de viață ocupate pot duce și la creșterea în greutate. Este mult mai greu să pregătești o masă sănătoasă atunci când nu există timp în zi. În aceste situații, simpla evitare a mâncărurilor rapide poate ajuta în mod semnificativ la menținerea greutății.
Activitate fizica
Cantitatea de activitate fizică pe care o primește un individ este un factor major în obezitate. Activitățile fizice nu numai că ard calorii, ci și scad apetitul, în special la persoanele obeze. În plus, activitățile fac ca organismul să ardă grăsimi ca sursă de energie. Majoritatea obezității în lume astăzi este rezultatul scăderii activității fizice.
Factori psihologici
Factorii psihologici influențează foarte mult obiceiurile alimentare și creșterea în greutate. Emoțiile negative, cum ar fi tristețea sau plictiseala, tind să determine oamenii să mănânce.
Mulți oameni care sunt obezi simt că nu pot controla cât mănâncă și se simt neajutorați. În aceste cazuri, o persoană participă adesea la consumul excesiv în care mănâncă cantități mari fără control.
Maladie
Există într-adevăr mai multe boli care pot duce la obezitate. Una dintre cele mai frecvente dintre aceste boli este hipotiroidismul. Aceasta este o afecțiune în care tiroida nu secretă corect hormonii necesari.
Hormonul tiroidian, principala secreție a glandei tiroide, reglează metabolismul.
Când acest hormon nu este secretat la niveluri suficient de ridicate, rata metabolică încetinește foarte mult, punând individul în pericol de obezitate. Depresia poate duce și la obezitate și din cauza dezechilibrelor hormonale.
Medicament
Există anumite medicamente care pot duce la obezitate. Steroizii cauzează foarte frecvent creșterea în greutate în rândul persoanelor. Pe lângă steroizi, antidepresivele par să aibă și acest efect.
Factori de risc pentru obezitate
Există mulți factori care vă pun într-adevăr la un risc mai mare de a deveni obezi. După cum sa menționat mai devreme, genetica poate duce la obezitate. Pe lângă ereditate, genul joacă și un rol important. Femelele prezintă un risc mult mai mare de a dezvolta această boală din cauza ratei metabolice mai lente. Persoanele care lucrează schimburi de muncă variate prezintă, de asemenea, un risc mai mare de a dezvolta obezitate. Acest lucru se datorează schimbării constante a programului orelor de mâncare, precum și lipsei de timp pentru a pregăti o masă sănătoasă. Fumătorii care încearcă să renunțe sunt, de asemenea, la un risc ridicat.