Dieta ABC extreme_ana - Învață

Așa că încep dieta ABC astăzi. Este o versiune ușor modificată.
Singura diferență este că primele 2 zile sunt de 600 sau mai puține calorii în loc de 500 sau mai puțin
și toate zilele de repaus sunt 50 de zile calorii, pentru că îmi place lumina cristalului prea mult lol.
De asemenea, mi-am stabilit câteva reguli personale pentru că încă trăiesc acasă și am oameni care monitorizează ceea ce mănânc zilnic.
În fiecare săptămână primesc 2 zile în care nu urmăresc abc, dar nu pot mânca mai mult de 1200 de calorii și trebuie să fac cel puțin o oră de mișcare
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să folosesc cele 2 zile, dar acestea sunt opțiuni doar în cazul în care sunt blocat cu „privitorii” pentru o perioadă prelungită.
De asemenea, pot include zile de post ori de câte ori consider că este potrivit.

ASA ZIUA UNA! 600 Kcal SaU MAI MIC .

Mic dejun 9:00 am
1/4 cană de bătut de ou - 30 kcals
Presărați brânză-20 kcals
Total- 50 kcals

Prânz (nu mai devreme de 12:00 PM sau mai târziu de 14:00)

---