Un stil de viață sănătos poate face minuni - Edwardsville Intelligencer
Cu greu trebuie spus că un stil de viață sănătos are beneficiile sale.
Mănâncă corect. Ieșiți la plimbare sau jogging în mod regulat și face diferența - o puteți simți.
Pentru cei care au nevoie de dovezi mai concrete, două studii recente au pus-o în practică - ambele fiind efectuate la Brigham și Women’s Hospital din Boston.
Un studiu a colectat date de la aproximativ 20.900 de bărbați între anii 1982 și 2008 și a concluzionat că menținerea greutății sub control, exercitarea regulată a exercițiilor fizice și consumul de multe cereale, fructe și legume au fost în mod clar de ajutor în reducerea șanselor de boli cardiovasculare.
Celelalte au colectat date de la 83.882 de femei și au concluzionat aproximativ același lucru.
Un dezavantaj poate fi faptul că studiul bărbaților a fost limitat la medici, folosind datele din Studiul de sănătate al medicilor, iar studiul de sex feminin limitat la asistenți medicali - folosind datele din Studiul de sănătate al asistenților medicali, dar concluziile sunt încă considerate semnificative, având în vedere numărul a participanților.