Dieta 800 calorii toate proteinele ziua 6 fără pierderea în greutate - The Blood Sugar Diet de Michael Mosley
Nu am verificat calificările nimănui care postează aici. Dacă aveți simptome sau îngrijorări legate de sănătate, trebuie să vă contactați medicul care vă va putea oferi sfaturi specifice situației dumneavoastră.
Am urmat o dietă de 800 de calorii acum 6 zile, merg la sală în fiecare zi, alternând corpul superior și cel inferior cu aparatele de greutate
Dimineața 2 ouă 2 slănină 4 oz suc de grapefruit fără zahăr
Prânz orice carne cu salată 4 oz suc de grepfrut
Cinați orice carne sau pește legume roșii sau verzi ceai verde
Gustare de noapte 6 oz suc de roșii
Sunt încă la aceeași greutate!
Orice idee ce se întâmplă sau nu
Sucul este un nu-nu absolut pe BSD, deci este o problemă, deoarece provoacă o creștere mare a glucozei; bei multă apă?
Câte calorii calculai înainte de această săptămână?
Maggie
Oh, aportul meu caloric a fost incredibil, doar să spunem că am trecut de la 125, ceea ce am fost cea mai mare parte a vieții mele la 160! Deci, aceasta este o scădere majoră a caloriilor, dar nu mi-e foame
De asemenea, am fost o persoană o zi pe zi
Ne pare rău, nu prea înțeleg ce spui. Pe BSD consumați 800 de calorii pe zi - câte mâncați pe zi, în medie, înainte de această săptămână?
Înainte de a începe, BSD era probabil în jurul anului 1800
Îți dai seama că mănânci 27g de zahăr doar prin sucuri. Spui că totul este proteină - despre câte grame crezi? De asemenea, dacă nu vă deranjează să mă întrebați, aveți mult de pierdut în greutate?
Trebuie să pierd 30 de kilograme, nu chiar nu aveam idee despre cantitatea de zahăr ! Grapefruitul va dispărea cu siguranță
Bună, pitnpup. Bine ați venit la forumuri, există o întreagă comunitate de BSD-uri de mare succes aici și, de obicei, putem
aflați între noi unde ar putea greși un nou membru .... Trebuie să știm dacă cântăriți și
totuși, măsurându-vă mâncarea și cum arată macro-urile. Mai exact, câte grame nete de carbohidrați sunteți
consumând în fiecare zi, precum și grame de proteine. Nu este vorba doar de calorii intrate și de calorii externe, ci de TIPUL de
calorii. Înțelegerea acestui lucru și planificarea prealabilă a meselor este cheia pentru ca acest lucru să funcționeze pentru toată lumea. Foarte bun
pentru tine,
Kali - Ți-am raportat postarea, deoarece arată ca publicitate.
WoodDuckie - o scădere strălucitoare de zaharuri de sânge. Vă rog să continuați - sentimentul va trece. Corpul tău trebuie să facă o tranziție uriașă de la arderea glucozei, deoarece este singurul combustibil la arderea grăsimilor. Este într-adevăr o schimbare majoră în modul în care funcționează corpul tău - am trecut prin ceva similar, așa că știi că trece atâta timp cât ții departe de carbohidrații răi.