Detoxifierea sportivilor Cheia performanței câștigătoare

Unul dintre cei mai periculoși vinovați care afectează capacitatea unui sportiv de a performa la un nivel optim se întâmplă, de asemenea, să fie unul dintre cei mai evazivi. Toxinele din mediu sunt practic peste tot, având în vedere natura lor aproape globală; de exemplu, nu ne gândim prea mult la ambalajul alimentelor sau la șamponul cu care ne spălăm părul - sau chiar la aerul pe care îl respirăm. Cu toate acestea, conform unui articol din Science din 2010, 70-90 la sută din riscurile de boală se datorează probabil factorilor de mediu. 1

Toxine prea comune

Conform celui de-al patrulea raport național al CDC privind expunerea umană la substanțele chimice din mediu, s-a constatat că peste 212 de substanțe chimice sunt prezente în sângele și urina majorității americanilor. 6 Cele mai răspândite șase substanțe chimice sunt:

  • Difenil eteri polibromurați (PBDE), utilizați ca ignifug
  • Bisfenol A (BPA), găsit în produsele din plastic (de exemplu, apă îmbuteliată)
  • PFOA, găsit în vase antiaderente
  • Acrilamida în articolele gătite la temperaturi ridicate (de exemplu cartofi prăjiți, pui prăjit și cafea
  • Mercur - găsit în fructele de mare
  • MTBE - expunerea la fumatul pasiv 7-9

cheia
Ca un exemplu, datele cercetărilor sugerează că există o relație puternică între concentrațiile de bisfenol A în urină și diabetul de tip 2 și nivelurile reduse de testosteron. 10-11

Ficatul nostru servește drept proces natural de detoxifiere a corpului nostru. Susține capacitatea organismului de a excreta toxine odată ce acestea au fost neutralizate, reducând astfel șansele de a se recircula și de a fi depozitate în organism. Din păcate, ca urmare a expunerii extinse la toxinele omniprezente, ficatul nu este în măsură să descompună toxinele liposolubile. 12-14 Chiar și la un atlet, aceste toxine acumulate sunt eliberate înapoi în sânge. Atât sănătatea, cât și performanța sunt afectate, deoarece aceste toxine se recirculează în organism.

Rezultatele sarcinii excesive de toxină asupra sportivilor

Iată câteva dintre simptomele comune care pot indica suprasolicitarea toxinei. Toate aceste simptome afectează capacitatea unui sportiv de a se antrena și de a se concentra și, cel mai important, de a juca în ziua jocului.:

  • Oboseală, letargie, slăbiciune
  • Depresie
  • Dureri de cap, iritabilitate
  • Probleme cognitive, de exemplu, ceață cerebrală, probleme de memorie
  • Dificultăți de concentrare
  • Dureri musculare generalizate
  • Performanță atletică scăzută