Detoxifiere pentru a pierde greutatea
Conform înțelepciunii convenționale, excesul de kilograme se datorează mâncării excesive și lipsei de exerciții fizice - dar povestea are mai multe.
Imparte asta
Alăturați-vă unei mai bune nutriții
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă unei mai bune nutriții
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Cântărire, măr și pahar cu apă
Jackie, o profesoară de matematică în vârstă de 38 de ani, avea o forță de voință puternică, făcea exerciții de trei ori pe săptămână și încerca să facă alegeri sănătoase, dar excesul de grăsime a rezistat cu încăpățânare. Având o înălțime de 5 picioare, 3 inci și 183 de lire sterline, știa că ar trebui să meargă la sală puțin mai des, dar era atât de obosită după școală în fiecare zi, încât nimic nu putea concura cu canapeaua ei din sufragerie. Poate că s-ar fi simțit mai motivată să facă mișcare dacă ar fi reușit să mențină greutatea atunci când a pierdut-o, dar indiferent de ce a făcut, a câștigat întotdeauna kilogramele în plus și apoi câteva. Regimul Yo-Yo era un mod de viață pentru Jackie.
Jackie își învinovățise grăsimea pentru oboseala ei, dar oboseala și grăsimea erau cauzate de aceiași vinovați: toxinele de mediu din corpul ei. Am asigurat-o că, dacă își reduce sarcina de toxine, va avea mai multă energie și mai puține kilograme de grăsime.
Nu există o modalitate delicată de a o pune, așa că ne putem confrunta la fel de clar: toți suntem toxici. Și acesta este unul dintre cele mai mari motive pentru care atât de mulți oameni sunt supraponderali. Majoritatea oamenilor eșuează atunci când vine vorba de slăbit. Nu știu că duc o bătălie greșită. Când lupți cu inamicul adevărat - toxinele - câștigi o dată pentru totdeauna lupta bombei.
În cartea mea, Curățenie, verde și slabă: scăpați de greutate în 30 de zile, vă prezentăm cum să scăpați casa de toxine (de exemplu, multe produse de curățat de uz casnic și odorizante de aer), precum și să eliminați „gunoiul” și povara toxică majoritatea dintre noi ne purtăm în corp, ne refacem dieta și mâncăm curat.
Următoarele sunt suplimentele pe care le recomand pentru a accelera reducerea încărcăturii toxice și pentru a vă crește starea generală de sănătate. Acestea sunt suplimentele de bază de care avem nevoie cu toții pentru a ne ajuta să ne ocupăm de mediul toxic în care trăim în prezent, împreună cu cele necesare pentru oricine face orice formă de curățare și care dorește să accelereze pierderea de grăsime.
Fii curat
Acestea sunt suplimentele care cred că sunt minimul absolut pe care toată lumea ar trebui să-l ia doar pentru a rămâne pe o chila uniformă în mediul nostru. Acestea sunt substanțele nutritive în care suntem deficienți din cauza expunerilor noastre zilnice la toxine (și a poverii toxice pe care le transportăm) și a substanțelor nutritive care ne vor ajuta să metabolizăm toxinele și să le împiedicăm să facă multe daune.
1. Luați zilnic o multivitamină și minerale
Multivitaminele dvs. ar trebui să aibă o combinație a tuturor vitaminelor și mineralelor normale, cu puțin mai mult din fiecare dintre următoarele ingrediente comune:
Vitamina B1—100 mg
Vitamina B2-50 mg
Vitamina B6—100 mg
Acid alfa-lipoic - 50 mg
N-acetil-L-cisteină (NAC) —100 mg
Seleniu - 200 mcg
În plus față de nivelurile mai ridicate ale acestor nutrienți, cele mai bune multivitamine pentru tratarea toxicității conțin și extracte din: