Detoxifiere - Haelan LifeStream Center
Această intrare în Jurnal prezintă câteva idei despre modalități de detoxifiere a corpului. Se recomandă încorporarea zilnică a practicilor de detoxifiere.
Cel mai bun aliat al Spiritului în această călătorie umană este trupul. Învățarea modului de detoxifiere a corpului este la fel de importantă ca exercițiile fizice, somnul și recreerea bune și o alimentație bună.
Un element esențial pentru sănătatea noastră zilnică este capacitatea corpului nostru fizic de a detoxifica și elimina mii de produse secundare ale metabolismului celular, precum și de a face același lucru cu multele expuneri toxice externe la mediu pe care le întâlnim pe parcursul zilei.
De la apariția distilării fracționate a unui butoi de țiței, există acum peste 100.000 de noi tipuri de substanțe chimice în mediul nostru, ca urmare a creșterii spin-off-ului chimiei industriei petroliere. Majoritatea efectelor acestor substanțe chimice asupra sănătății umane nu au fost niciodată studiate. Aceste substanțe chimice noi cresc la o rată estimată de aproximativ 5000 de noi derivați chimici pe o bază anuală. Toți derivații petrochimici sunt toxici pentru orice sistem de viață.
Fără capacitatea corpului nostru de a detoxifica propriile sale subproduse, am fi terminat în aproximativ o săptămână. În aceste zile, spre deosebire de zilele strămoșilor (bunicilor) nu foarte îndepărtați, trebuie să gestionăm acest amestec eterogen de derivați petrochimici cu procese eficiente de detoxifiere biochimică.
Rețineți că strămoșii noștri recenți ai secolului trecut au avut, de asemenea, avantajul alimentelor fără substanțe chimice și mai robuste pentru a le ajuta sănătatea. De asemenea, mediul era mai curat. Oamenii născuți înainte de cel de-al doilea război mondial sunt, în general, mai robusti din toate punctele de vedere și tind să ducă o viață lungă. Cele mai mari amenințări chimice ale oamenilor de dinainte de cel de-al doilea război mondial erau tutunul și alcoolul. În zilele noastre mai avem tutun și alcool și, de asemenea, mii de toxine xenobiotice de mediu cu care să ne confruntăm.
Detoxifierea este importantă, deoarece devine din ce în ce mai clar că cea mai mare amenințare pentru sănătatea umană în prezent este expunerea tot mai mare la toxinele din mediu. Deoarece noi, ca oameni, suntem în partea de sus a lanțului alimentar, suntem bioacumulatori de toxine precum pesticide, erbicide, ignifugi, solvenți și mii de substanțe chimice produse de om care au fost dezvoltate în ultimii 70 de ani. Această listă include expunerea și toxicitatea produselor din plastic. Aceste tipuri de toxine sunt extrem de greu de scăpat pentru mediul înconjurător, precum și pentru corpul nostru.
Iată câteva motive întemeiate pentru a încorpora un regim de detoxifiere:
Una dintre provocările legate de tratarea toxinelor este că acestea ne pot afecta capacitatea de detoxifiere. Cu alte cuvinte, toxinele par să lovească mai întâi sistemul nostru de detoxifiere. Deci, este important să acordăm o anumită atenție și efort în sprijinul acestui sistem vital.
Organele importante care ajută la detoxifiere sunt ficatul, plămânii, rinichii, tractul gastro-intestinal și pielea. Ficatul este considerat a fi cel mai important dintre aceste organe pe care să se concentreze mai întâi.
Detoxifierea ficatului
Ficatul se ocupă de biochimia detoxifierii într-un proces în 2 pași. Vă rugăm să rețineți că ficatul îndeplinește un număr mare de alte funcții biochimice, care sunt esențiale pentru sănătate, pe lângă această chimie de detoxifiere în doi pași.
Chimia de detoxifiere hepatică în 2 etape este realizată de ceea ce este cunoscut sub numele de sisteme enzimatice de fază I și fază II. Enzimele de fază I sunt cunoscute sub numele de enzime citocrom p 450, o familie de aproximativ 100 de enzime care iau toxina prin etape chimice de transformare într-o formă intermediară, care este de obicei toxică.
Toxina intermediară este apoi luată prin enzime de fază II care constau în metilare, conjugare, sulfonare, hidroxilare, glicinare și căi de glucuronidare. Aceste căi chimice conduse de enzime transformă toxina intermediară în forme solubile în grăsimi sau solubile în apă.
Toxinele liposolubile sunt apoi excretate în lipofile („iubitoare de grăsimi”), fiind lichide care sunt produse de ficat în cantitate de 700-1000 ml/zi. Acest lichid de culoare aurie până la verde trece prin sistemul de conducte biliare în duoden unde se amestecă cu alimentele, ajutând la digestia și absorbția grăsimilor și a vitaminelor liposolubile (A, D, E și K) și la livrarea deșeurilor toxice către pârâul fecal.
Dacă nu există fibre adecvate prezente în dietă și tractul intestinal pentru a adsorbi și lega toxinele excretate și a le ajuta să le transporte din tractul intestinal, atunci toxinele vor fi reabsorbite înapoi prin mucoasa intestinală și transportate chiar înapoi în ficat prin cale a căilor venoase enterohepatice și a venei porte, cunoscută sub numele de circulația portalului. Astfel, toxinele se acumulează și trebuie reprocesate.
Toxinele solubile în apă sunt excretate printr-o dizolvare hidrofilă („iubitoare de apă”) în fluxul sanguin apos care circulă toxina prin transportul sângelui către rinichi pentru excreție prin tubulii renali în urină, în uretere, în vezică și în afara corpului prin urinare.
Dacă nu este suficientă apă în aportul zilnic, atunci eficiența atât a căilor de eliminare de fază I cât și de fază II va fi compromisă. Un ghid preconizat cu privire la aportul zilnic maxim de apă pe care îl puteți lua în considerare este să luați greutatea în kilograme, să împărțiți numărul respectiv la 2 și să lucrați până la acel număr de uncii de apă pe zi.
Aceasta este multă apă, după părerea mea, dar numărul este cel puțin un punct de referință pentru aportul zilnic maxim. Persoanele care au probleme cu hipertensiunea, insuficiența cardiacă congestivă sau insuficiența renală se vor consulta cu medicii lor specialiști despre cantitatea de apă pe care o pot consuma în siguranță într-o zi.
O bună hidratare face ca toate sistemele să funcționeze mai bine, în special sistemul nervos central. Oamenii care trăiesc în zone uscate sau cu altitudine ridicată ar trebui să practice o anumită supraveghere și vigilență cu privire la nivelurile lor de hidratare, mai ales dacă sunt activi fizic în fiecare zi. Ar trebui să le cunoaștem sistemele fizice și fiziologice suficient de bine pentru a ști când sunt chiar ușor deshidratați.
Consumul excesiv de apă peste și dincolo de referința menționată mai sus poate duce la intoxicație cu apă. Această tulburare va duce la tulburări electrolitice grave pentru organele sensibile, cum ar fi sistemul nervos central și inima. Intoxicarea cu apă este o urgență medicală gravă.
Un alt aspect important în starea de hidratare este acela de a lua în considerare efectele substanțelor chimice diuretice pe care le poți consuma zilnic. Substanțele chimice precum cofeina și alcoolul creează o pierdere crescută de apă și minerale asociate prin filtrare urinară îmbunătățită și efect diuretic. O astfel de pierdere diuretică de apă și minerale trebuie completată zilnic. Dacă se utilizează medicamente diuretice, atunci acest efect este îmbunătățit.