Dieta păstorilor - este potrivită pentru tine
Shepherd’s Diet a fost dezvoltat de Kristina Wilds și constă din șapte pași. Potrivit lui Wilds, respectarea protocolului dietei vă poate ajuta să reduceți greutatea, să câștigați energie masivă și să vă simțiți bine cu voi înșivă. Dacă vă gândiți Dieta pastorului Iată câteva informații care vă vor ajuta să decideți dacă sunt potrivite pentru dvs.:
Natura spirituală a dietei
În primul rând, există ceva spiritual în planul de dietă în cauză, deci este mai bine să fiți conștienți de el din start. Se bazează pe principiile biblice pentru a duce o viață sănătoasă. De exemplu, The Shepherd’s Diet consideră că mâncarea excesivă este un păcat. Și din această premisă, curge restul procedurii de dietă.
Dacă sunteți deja creștin, este foarte probabil să apreciați această întorsătură într-o dietă modernă. Cu toate acestea, dacă nu sunteți necredincios, toate acestea ar putea necesita obișnuința sau ar trebui să devină un gust dobândit.
Iisus Hristos ca punct de reper al unui plan de dietă
Potrivit evidențelor biblice, Isus a dus o viață sănătoasă care a implicat mult exercițiu, precum și o alimentație sensibilă. Anatomia lui vorbește de la sine. Crescut în casa unui tâmplar și învățând meseria de băiețel, simplitatea, sensibilitatea și necesitatea au caracterizat obiceiurile alimentare ale lui Mesia.
Fără îndoială, omul care avea să schimbe istoria pentru totdeauna știa cum era să lucrezi ca păstor. De fapt, textele biblice se referă adesea la el ca fiind păstorul cel bun.
Influența lui Moise
Unul dintre marii patriarhi ai Bibliei, dacă nu chiar cel mai mare, Moise, a postit ca o chestiune obișnuită. Acest lucru i-a permis să perceapă probleme spirituale și l-a ajutat să se țină și de o talie sănătoasă. Prin post intermitent, practica de a mânca poate fi reglementată și utilizată în continuare ca forță definitivă.
Prescripțiile psihologice din acest plan de dietă fac o lectură interesantă și iluminatoare. Ne amintește de numeroasele principii pe care probabil le-am cunoscut tot timpul, dar nu am reușit să fim păstrători până acum.
Dacă Isus s-ar fi născut în zilele noastre, ce ar mânca?
Această întrebare ne aduce inevitabil la un plan de dietă care constă în obiceiuri dietetice spirituale, psihologice și practice.
Psihologie și dieta pastorului
Dieta pastorului se concentrează, de asemenea, pe aspectul psihologic al sentimentului de satisfacție după masă. Glanda hipotalamusului este centrul atenției în respectarea acestui principiu. Înregistrează ceea ce mâncăm și ratează înregistrarea atunci când mâncăm prea repede. Prin urmare, aproximativ douăzeci de minute trebuie lăsate să se stabilească înainte de a mânca din nou.
În același timp, acest principiu psihologic vă poate ajuta să mâncați mai puțin pe termen lung și să rămâneți în program. Foamea persistentă este adesea factorul cel mai important care face ca participarea la un regim alimentar să fie o problemă uriașă. Învățând gura să mănânce încet și digestiv, vei ajunge să simți mai puțin foame ca urmare.