Detoxificați-vă traseul Mix 9 ingrediente pentru Nix 4 mixuri pe care le iubim
Mixul de trasee poate părea alimentul sănătos perfect: un amestec de nuci, semințe și fructe, oferă energie rapidă, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale esențiale, precum și o serie de antioxidanți anti-îmbătrânire. Dar - la fel ca verișoara, granola -, această gustare crocantă nu este întotdeauna la fel de inocentă pe cât pretinde a fi. Și nu din cauza așchilor de ciocolată.
Există destul de multe moduri în care mixul de trasee poate merge teribil de greșit. Fructele uscate pot conține sulf și zahăr adăugat, nucile pot fi mai puțin decât proaspete și prea multe amestecuri pot conține uleiuri ieftine, nesănătoase. Nu vă faceți griji - dacă sunteți ca noi și vă place această gustare de bază pentru drumeții, cu siguranță nu trebuie să renunțați la ea! Am adunat o scurtă listă de amestecuri excelente, care sunt ultra-curate și sănătoase, în plus, am făcut un pas mai departe și am prezentat toate detaliile murdare pe care ar trebui să le evitați. Fiți conștienți și învățați să observați diferența dintre acest aliment sănătos potențial fals și omologul său de gustări pline de super-alimente ...
Detoxificați Trail Mix
Verificați etichetele și evitați aceste ingrediente cu orice preț
Sirop de porumb
Siropul de porumb este un îndulcitor popular care se adaugă în mod obișnuit la majoritatea alimentelor ambalate și procesate. Siropul de porumb este derivat din porumb, care este aproape întotdeauna modificat genetic. Consumul de alimente modificate genetic are potențialul de a provoca malformații congenitale, supresie imună, cancer, infertilitate și leziuni hepatice și renale. Siropul de porumb este, de asemenea, un îndulcitor rafinat, care crește rapid glicemia. Acest lucru poate duce la creșterea în greutate, diabet și boli de inimă.
Trestie de zahăr
Fructele sunt suficient de dulci, deci nu este nevoie de zahăr adăugat în mixul de traseu! Zahărul din trestie (sau zahărul alb) este mai bun decât siropul de porumb, dar dăunează în continuare organismului. Zaharul nu poate duce doar la o linie de talie în expansiune, dar alimentează și agenți patogeni din corp. De la ciuperci la Candida, la bacterii și paraziți, zahărul este forma lor preferată de combustibil, deci cu cât consumați mai mult zahăr, cu atât este mai greu să scăpați de ele.
Ulei de canola, soia, porumb și arahide
Uleiurile toxice sunt adesea adăugate de multe ori la mixul de traseu, deci este important să verificați întotdeauna etichetele. Ulei de canola, porumb și soia provin aproape întotdeauna dintr-o cultură modificată genetic, făcându-le potențial dăunătoare organismului. Uleiul de arahide este cel mai întotdeauna contaminat cu aflatoxine, o micotoxină toxică și printre cele mai cancerigene cunoscute. Aflatoxinele au capacitatea de a duce la cancer la ficat, pe lângă deteriorarea inimii și a rinichilor.