Detox de primăvară; SamyaFlow

  • Acasă
  • Yoga
    • Yoga Do-In
    • Maan Yoga
    • Chakra Yoga
    • Yoga pentru bărbați
    • Yoga pentru 20 de ani
  • Meditaţie
  • Caroserie
  • Ateliere
  • Peste mine
  • Calendar
  • a lua legatura
  • Blog
    • Buletin informativ
    • Inspirație

Primăvara a fost întotdeauna cea mai bună perioadă a anului pentru a ne curăța corpurile. După iarnă, cea mai yin perioadă a anului, zăpada începe să se topească încet. Un proces similar se întâmplă cu propriile noastre corpuri, unde toate „rezervele” stocate care vor să iasă din corp. De aceea, adesea avem nasul curgător în timpul primăverii sau chiar răcim. La fel ca Pământul, corpul nostru se curăță. Pregătirea pentru următorul pas al ciclului. A scăpa de vechiul (toxic) care nu mai este necesar, pregătindu-vă pentru un nou început.

detox

Un lucru important de făcut în timpul primăverii, din experiența mea, este să mișcați corpul, să faceți masaje sau să vă auto-masați corpul, să mâncați alimente ușoare și sănătoase. În acest fel, ajutăm corpul să scoată toate toxinele din corpul nostru.

Este, de asemenea, un moment minunat pentru a posta. Un post de apă, un post de suc sau pur și simplu îndepărtând unul sau două lucruri din dietă pentru o vreme, cum ar fi cafeaua, zahărul, alcoolul, carnea etc. ar putea fi deja de mare beneficiu. Amintiți-vă că nu trebuie să mergeți până acum. Am învățat că este important să fii disciplinat într-un mod iubitor. Nu trebuie să vă forțați sau să vă torturați, deoarece acest lucru obține adesea rezultate opuse. Deci, simțiți-vă și vedeți ce este mai bine pentru dvs., în acest moment al vieții voastre. Amintiți-vă că ceea ce funcționează pentru voi astăzi, nu funcționează neapărat pentru voi mâine. Fii blând cu tine însuți și urmează impulsul corpului tău și fii conștient de minte ...