Despre câte calorii arde un forum extra-for

Instrumente pentru fire

Căutați fir

Cam câte calorii arde un pull-up?

întrebare complicată care pare simplă la suprafață!

În loc să mă îngrijorez în legătură cu acest lucru, aș calcula BMR și aș merge de acolo pentru a determina care ar trebui să fie planul dvs. de exercițiu. încercarea de a calcula fiecare atragere va duce doar la o durere de cap.

Încearcă să nu. Fă sau nu. Nu există nicio încercare.

"Nu există limite. Există platouri, dar nu trebuie să rămâi acolo, trebuie să treci dincolo de ele. Dacă te omoară, te omoară. Un om trebuie să-și depășească constant nivelul.".

Este acest lucru pentru clasa de știință sau ceva de genul acesta?

Presupunând o mișcare de 2 metri de la bărbie la pumn, atunci:
m = 155 lb = 70,3 kg
g = 9,8 m/s ^ 2
h = 2ft = 0,61m

Muncă = 70,3 kg * 9,8 m/s ^ 2 * 0,61 m = 420 N * m = 100 calorii = 0,1 kcal

Cu toate acestea, corpurile noastre sunt foarte ineficiente. O mulțime de mușchi trebuie să se flexeze pentru a efectua acea .1 kcal de muncă. Dacă îți asumi o eficiență de 10%, atunci ai arde 1kcal făcând acest pull-up.

Asta căutați?

Echipaj de rezistență diferită

Bancă: 295x4
Ghemuit: 315x4
Mort: 370x4
-Brut-
◕‿◕

Pierdere în greutate

1 ianuarie - 1 mai Comp.
1-1: 209,4 lbs | 1-6: 206,6 | 1-13: 205.0 | 1-20: 203.0 | 1-27: 202,8 | Total lunar: 6,6
2-3: 201,0 lbs | 2-10: 202,0 l 2-17: 200,0 | 2-24: xxx | Total lunar:
3-2: xxx | 3-9: xxx | 3-16: xxx | 3-23: xxx | 3-30: xxx | Total lunar:
4-6: xxx | 4-13: xxx | 4-20: xxx | 4-27: xxx | Total lunar:
Cântărirea finală | 5-1: xxx

13 decembrie 2010 ---- 242 (greutate inițială)

Poartă
1. 210 sfârșitul decembrie * obiectiv atins *
2. 202 sfârșitul lunii ianuarie '12
3. 197 sfârșitul lunii februarie '12

Postat inițial de Tiffany_P

Este acest lucru pentru clasa de știință sau ceva de genul acesta?

Presupunând o mișcare de 2 metri de la bărbie la pumn, atunci:
m = 155 lb = 70,3 kg

---