Descrieri de fitness de grup, PUTEREA CARDIO, BARRE, CORPUL MINTEI
CARDIO + PUTEREA + CICLUL
Clasele au o durată de 45 de minute, cu excepția cazului în care se prevede altfel. Trebuie să vă înregistrați în prealabil pentru toate orele de fitness de grup. Permitem până la 48 de ore înainte de înscriere. Vă rugăm să vă creați contul corpului minții, astfel încât să vă puteți înscrie online.
corp beatz Această clasă de energie ridicată vă va ține în mișcare la ritm, cu o forță coregrafică ușor de urmărit și rutine cardio.
puterea cardio O clasă de rezistență cardio de 45 de minute. Această clasă combină blocuri de antrenament de forță și mișcări cardio. Ritmul cardiac rămâne ridicat pentru a vă ajuta să explodați grăsimile, să vă stimulați metabolismul și să ardeți calorii.
putere Clasa noastră de rezistență totală la greutatea corporală.
lupta de grup O clasă de intensitate înaltă, coregrafiată, care combină artele marțiale, boxul și kickbox-ul pentru a obține tonul inimii și corpul. Rutinele se schimbă la fiecare 12 săptămâni.
zumba ® O clasă de fitness de dans inspirată în limba latină. Zumba combină energie ridicată și muzică motivantă cu mișcări și combinații unice.
ciclism Sprint, urcă, sare și construiește rezistență și forță în această clasă concepută pentru rezultate.
tabata Metoda Tabata constând din 20 de secunde de antrenament de intensitate mare, urmată de 10 secunde de odihnă, efectuată de opt ori, este dovedită științific că îți schimbă corpul.
HIIT Un antrenament temporizat care încorporează atacuri de cardio și forță.
MINTE + CORP
Clasele au o durată de 55 de minute, dacă nu se specifică altfel.
yoga blândă Intindeți, întăriți, respirați și relaxați-vă cu această clasă restaurativă.