Descărcare 2 în 1 Yoga pentru slăbit - Yoga2Hear

2 în 1 Yoga pentru scăderea în greutate constă din două sesiuni de yoga concepute pentru a-i ajuta pe cei cu experiență anterioară în yoga să piardă în greutate, să îmbunătățească tonusul muscular și forma corpului și să reziste tentației de gustare.

pentru

După cum sugerează și numele, cursurile pot fi utilizate în 2 moduri, împreună pentru a oferi o clasă de 50 de minute, sau dacă timpul este scurt, doar a doua sesiune poate fi urmată pentru a oferi o clasă de 30 de minute.

Sesiunea 1 conține o serie de posturi ținute extrem de eficiente, în timp ce sesiunea 2 leagă aceste posturi împreună pentru a forma o secvență de yoga vinyasa care curge, care este apoi urmată de o scurtă relaxare ghidată.