Departamentul de cercetare și statistici în domeniul sănătății
Această pagină conține rapoarte de revizuire a dovezilor științifice și fapte și cifre cheie privind activitatea fizică și comportamentul sedentar.
Ultima actualizare a paginii: 21 noiembrie 2017
Activitatea fizică regulată este un factor important pentru sănătatea generală bună, inclusiv promovarea unei greutăți sănătoase și reducerea riscului de boli cronice. Cu toate acestea, nivelurile de activitate fizică ale multor persoane, atât în Australia, cât și în întreaga lume, sunt mai mici decât nivelul optim recomandat pentru a obține un beneficiu pentru sănătate. Organizația Mondială a Sănătății atribuie tendința spre inactivitate fizică datorată parțial participării insuficiente la activitatea fizică în timpul liber, (recunoscută la nivel global ca participând la mai puțin de 30 de minute de activitate fizică de intensitate moderată în majoritatea zilelor săptămânii) și o creștere a comportamentului sedentar ca parte a activităților întreprinse la locul de muncă și acasă.
Linii directoare pentru mișcarea australiană de 24 de ore pentru primii ani (naștere până la 5 ani): o integrare a activității fizice, a comportamentului sedentar și a somnului
O revizuire a dovezilor referitoare la liniile directoare australiene de activitate fizică pentru 0-5 ani a fost efectuată în 2017, folosind liniile directoare canadiene revizuite pentru această grupă de vârstă. Revizuirea a avut ca scop încorporarea abordării de circulație 24 de ore a Canadei, adoptată de Canada în 2016 ca parte a revizuirii Ghidului de 5-17 ani. O paradigmă de mișcare de 24 de ore subliniază integrarea tuturor comportamentelor de mișcare pe parcursul unei zile, schimbând focalizarea de la componentele individuale pentru a sublinia întreaga perioadă, inclusiv toată activitatea fizică, comportamentul sedentar și somnul.
Liniile directoare revizuite pentru primii ani (naștere -5 ani) recunosc importanța unui somn adecvat și importanța pe care aceasta o are în dezvoltarea copilului. Se pune mai mult accentul pe gestionarea ecranului, dispozitivele de mână, cum ar fi telefoanele mobile și tabletele, timpul recomandat de utilizare și impactul asupra sănătății asupra copiilor, precum „ecranul albastru” și somnul, de asemenea, sunt incluse. De asemenea, este descris conceptul de a minimiza comportamentul sedentar și de a sparge perioade lungi de ședere (independent de timpul de ecranare).
Revizuirea a luat în considerare cele mai bune dovezi disponibile, consensul experților, consultarea părților interesate și luarea în considerare a valorilor și preferințelor, aplicabilitatea, fezabilitatea, utilizarea resurselor (cost) și echitatea.
Mai multe detalii despre procesul utilizat pentru efectuarea acestei revizuiri pot fi găsite la:
BMC Sănătate Publică