De la bere la carne procesată, 6 lucruri care vă afectează numărul de spermatozoizi
Geraldine Gittens
Fertilitatea a fost mult timp considerată o problemă feminină, dar din 1973, numărul de spermatozoizi a scăzut în țările occidentale.
Nivelurile de stres și expunerea crescută la substanțe chimice și pesticide sunt unele dintre lucrurile despre care se crede că au un efect dăunător asupra fertilității masculine.
Săptămâna aceasta, o investigație inovatoare a fost publicată de Universitatea Harvard. S-a analizat dietele copiilor de 19 ani și a constatat că o dietă proastă poate avea un efect dăunător asupra numărului de spermatozoizi.
Cu aproape unul din șase cupluri din Irlanda care se confruntă acum cu infertilitatea, iată o listă cu șase lucruri care pot dăuna numărului de spermatozoizi și pot avea un impact asupra capacității tale de a întemeia o familie:
Mâncare proastă:
Cercetătorii de la Harvard au accesat datele a aproape 3.000 de bărbați din forțele armate daneze care au avut un examen medical când au început serviciul național în forțele armate daneze.
Patru tipuri de dietă au fost identificate printre cohorta bărbaților: o dietă „occidentală” de carne roșie, carne procesată, alimente și băuturi grase și cu zahăr; o dietă „prudentă”, cu preponderență pui, pește, legume și fructe; o dietă „Smørrebrød” de carne procesată la rece, cereale integrale, maioneză, pește rece, condimente și lactate; și o dietă vegetariană, cu o mulțime de legume, lapte de soia și ouă.
Sănătatea spermei - care ia în considerare concentrația, volumul și motilitatea spermatozoizilor - a fost cea mai sănătoasă la bărbații care au consumat dieta „prudentă”. Următoarea dietă cu cel mai mare succes pentru numărul de spermatozoizi a fost dieta vegetariană, apoi dieta Smørrebrød. Cei care au consumat o dietă „occidentală” au avut cele mai slabe citiri ale numărului de spermatozoizi.