De ce; Zahărul este rău; Mantra este o minciună - Mâncarea sănătoasă Zest
Vrei libertate alimentară?
Te-ai săturat de dietă și, în schimb, cauți o modalitate fericită și sănătoasă de a mânca?
Categorii de bloguri
Alison H/Zest Client
„Jennifer m-a ajutat să învăț cum să mănânc alimente care îmi plac - fără să mă bucur - și să le mănânc fără să mă simt vinovată.”
Renee J/Zest Client
„Nu mi-am dat seama cât de mult stresul și vinovăția din jurul alimentelor îmi afectau sănătatea, iar lucrul cu Jennifer m-a ajutat să renunț la regulile din jurul alimentelor care m-au făcut să mă simt obsedat de ceea ce am mâncat”.
Ghidul final:
Cum să oprești supraalimentarea
Lucrează cu mine acum
Cursul online al lui Zest
ultimele postări pe blog
Cel mai sincer, fără BS Adevăr despre imaginea corpului
Cum să treci de la supraviețuire la prosperitate într-o pandemie globală
Purtând sticlele de lapte goale, eu și sora mea mai mare făceam drumul în fiecare weekend la lactatele noastre locale pe Melrose Road din Hillsborough, Auckland, unde am crescut.
Încurajat de promisiunea unui pachet de dulciuri. Am transporta sticlele de lapte goale la lactate și apoi ne întoarcem acasă cu sticlele de lapte pline (și oh-soo grele) și o pâine.
Dar punctul culminant al vizitei noastre la lactate au fost întotdeauna dulciurile pe care le-am cumpăra cu banii de buzunar. Pe atunci, acadele aveau un preț de 2 pentru 1 cent. Ce chilipir! Și ai putea să-ți alegi dulciurile unul câte unul cu asistentul din magazin ... „Voi avea unul dintre aceștia, doi dintre aceștia, unul dintre aceștia, trei din aceștia” ... toate până la 20, 30 sau 50 de cenți de buzunar s-au cheltuit bani.
Nu-mi amintesc nici o rușine când am mâncat dulciuri pe atunci. Chiar și în adolescență, încă nu exista stigmatizare în jurul dulciurilor, acadelor, bomboanelor - cumpăram o cadă cu snifters la filme sau o pungă de jeleu pentru a mânca în timp ce ne uitam la videoclipul nostru Blockbuster. Lucrurile dulci erau doar ceva de care să te bucuri uneori.
Pierderea inocenței noastre de zahăr
Dar undeva între inocența anilor 70 și dogma secolului 21 - zahărul a avut o reputație grav proastă.
„Zahărul este rău” a fost mesajul clar.
Ar trebui să știu, din păcate am fost acolo ca un nutriționist strigând cu voce tare (în timp ce îmi mâncam liniștit ciocolata în intimitatea casei mele).