Reddit - wma - S-ar putea folosi o clasă HEMA ca antrenament
Nu mă pot lipi niciodată de el la sala de sport, așa că mă întrebam dacă HEMA a fost un antrenament bun? Nu pot să mă gândesc la o antrenament mai distractiv decât să învăț să folosesc o sabie lungă.
Distribuiți linkul
Cu siguranță, bate fără a face nimic, pur și simplu nu vă așteptați să obțineți mușchi uriași din el.
Cu siguranță nu mă aștept să mă amuz, dar trebuie să slăbesc. M-am gândit că HEMA ar fi un mod mai distractiv de antrenament.
Depinde în ce tip de clasă/activitate vă implicați. Când fac exerciții și exerciții la picioare, este aproximativ egal cu un jogging ușor în ceea ce privește exercițiul. În zilele de antrenament, încerc să economisesc cât mai mult timp posibil - și sunt absolut epuizat, gâfâind și ud de sudoare până când am dat jos sabia.
Depinde într-adevăr de clasă. Îmi place să împing oamenii la limitele lor fizice și mentale în clasa mea, dar nu toate cluburile rulează la fel.
Instrumentele pentru luptă te vor face să transpiri ca un porc. Dacă doriți să pierdeți în greutate și să vă distrați, o va face un club HEMA, care dispare frecvent și cu o intensitate ridicată.
Da, o clasă de sabie lungă este un antrenament, dar atunci când înlocuiți o activitate fizică cu o rutină regulată de exerciții, riscați să vă concentrați asupra mușchilor folosiți de activitate și să îi ignorați pe cei care nu sunt.
Dacă îl împingi, te va ajuta foarte mult, dar trebuie să mergi mai greu decât înainte. Dar va trebui să exersați și pe cont propriu, una sau două clase pe săptămână nu vă vor face o uriașă.