De ce probioticele sunt bune pentru acnee VitaMedica
V-a prescris dermatologul un antibiotic local sau oral pentru a vă ajuta să vă curățați acneea? Împreună cu peroxidul de benzii și retinoizii, antibioticele rămân prima linie de tratament pentru acnee la adolescenți și la adulți.
Antibioticele sunt concepute pentru a diminua P. acnes, specia bacteriană care se află pe piele și este asociată cu acneea. Problema? Antibioticele nu numai că ucid bacteriile rele, ci elimină bacteriile bune din acest proces.
În timp ce antibioticele pot ajuta la acnee pe termen scurt, perturbarea lor asupra florei benefice le face o soluție urâtă pe termen lung.
Deși sunt îndepărtate de piele, bacteriile intestinale joacă un rol surprinzător de important în sănătatea pielii. Studiile datate în urmă cu zeci de ani indică faptul că persoanele care suferă de acnee au un microbiom intestinal dezechilibrat. Și, cercetările emergente au arătat că pielea predispusă la acnee poate beneficia de probiotice.
Ce puteți face pentru ca pielea și bacteriile intestinale să revină în echilibru? Întrebați dermatologul sau profesionistul în îngrijirea pielii despre produsele topice pe care le recomandă.
Unele linii profesionale de îngrijire a pielii precum MyBody includ probiotice în formulările lor pentru a ajuta la reechilibrarea pielii. Alții, cum ar fi Epicuren, oferă o cremă de față probiotică Acidophilus care este formulată cu probiotice care inhibă creșterea bacteriană negativă și reduc inflamația. Pulberea lor de mască probiotică Bulgaricum ajută la menținerea nivelurilor echilibrate ale florei bacteriene prin concurența cu bacteriile dăunătoare, cauzatoare de infecții.
Alte mărci obișnuite care au produse formulate cu probiotice includ Tula Skincare, Bioelements, Burt’s Bees, Andalou și AOBiome.
Pe lângă utilizarea unui probiotic topic, adoptați aceste practici dietetice și stilul de viață pentru a menține un ten sănătos, fără cusur.
Spring curăță-ți intestinul
Puteți descuraja speciile bacteriene care promovează inflamația prin curățarea dietei. Acești actori răi prosperă cu zahăr și grăsimi saturate, astfel încât eliminarea alimentelor procesate și ambalate care conțin aceste ingrediente este un prim pas important. Rețineți că sursa numărul unu de zaharuri adăugate sunt băuturile îndulcite.
De asemenea, ar trebui să eliminați toxinele dietetice precum sodiul, cofeina și alcoolul. Alte alimente precum lactatele, grâul și glutenul, arahidele și soia, care promovează o reacție alergică la anumite persoane, ar trebui, de asemenea, eliminate.
În schimb, înlocuiți aceste alimente cu o mulțime de fructe și legume viu colorate. Alimentele pe bază de plante sunt dense din punct de vedere nutrițional și contribuie la promovarea speciilor bacteriene benefice.