Pâine și biscuiți de restaurant, clasificați după nutriție Mănâncă nu asta
Este destul de obișnuit la rețelele populare de restaurante să vă începeți masa prin împărțirea unui coș de pâine. Fie că este vorba de pâine de porumb dulce, chifle cu unt sau chiar grătaruri subțiri crocante, unele dintre locurile tale preferate servesc propria versiune a coșului de pâine, motiv pentru care am ales să evidențiem unele dintre cele mai populare și să le separăm câte o bucată din eticheta nutrițională odată.
Metodologie: Pentru a clasifica coșurile de pâine gratuite care sunt servite la câteva dintre cele mai populare lanțuri de restaurante din țară prin nutriție, am compilat o listă cu totul, de la felii de pâine, biscuiți și chifle din șapte lanțuri majore. Tipurile de pâine cu cele mai multe calorii și cel mai mare conținut de sodiu au fost considerate cele mai puțin sănătoase. Pentru a rupe legăturile, am ales pâinea cu o cantitate mai mare de grăsimi saturate. Notă: am exclus lanțurile de restaurante care oferă pâine și baghete, deoarece dimensiunea de servire nu era clară. De asemenea, nu am luat în considerare rulourile și biscuiții de la restaurante care nu furnizează în mod public suficiente informații nutriționale.
Iată 8 dintre cele mai iconice coșuri de pâine pentru restaurante din țară, clasate de la cel mai rău la cel mai bun din punct de vedere nutrițional! Atenție: acest articol va induce mai mult decât probabil pofta de foame și carbohidrați.
De la cel mai rău la cel mai bun
Muffins de porumb Cracker Barrel
Înainte să vină masa principală, vi se poate servi un coș plin cu biscuiți și brioșe de porumb. Brioșa de porumb Cracker Barrel conține 210 calorii și 510 miligrame de sodiu. Pentru perspectivă, American Heart Association vă recomandă să consumați nu mai mult de 2.300 de miligrame de sodiu pe zi. Dacă mănânci unul dintre acestea, ștergi în esență aproape un sfert din valoarea zilnică din lucrurile sărate, și asta chiar înainte ca masa să înceapă - și asta doar dacă mănânci unul și nu îi pui nici unt pe el.
Rulouri din Texas Roadhouse cu unt de scorțișoară de miere
Când vine vorba de rulouri iconice servite în restaurante, rulourile semnate Texas Roadhouse servite cu unt de scorțișoară cu miere sunt fără îndoială una dintre cele mai populare. Rețineți că acest calcul ia în considerare o uncie de unt dulce, dar fără el, ruloul în sine însumează doar 120 de calorii și 105 miligrame de sodiu. Rola de la sine nu este prea rea, dar cine poate rezista la untul bătut?