Cum să slăbești Femeia, 66 de ani, pierde 80 de kilograme
O mulțime de oameni sărbătoresc împlinirea a 65 de ani retrăgându-se și luând-o ușor. Nu Terry Reuer: Femeia de 66 de ani și-a transformat recent sănătatea pierzând 80 de kilograme - și a concurat într-o cursă Tough Mudder alături de colega ei mult mai tânără.
„Aveam 65 de ani când am început tot acest proces", a spus ea pentru AZI. „Nu este prea târziu să mă îmbunătățesc - indiferent de vârsta pe care o ai."
Femeia, în vârstă de 65 de ani, pierde 80 de kilograme în mai puțin de 2 ani
Greutatea lui Reuer s-a strecurat treptat: și-a petrecut majoritatea celor 40 de ani călătorind și mâncând în restaurante și aeroporturi. Până la sfârșitul anului 2015, rezidentul din Farmington Hills, Michigan, cântărea 198 de lire sterline, la o înălțime de 5 picioare și 1 inci. În timp ce tensiunea arterială, colesterolul și nivelul zahărului din sânge erau într-un interval sănătos, cei cinci frați ai săi au avut probleme de sănătate. Și-a dat seama că trebuie să slăbească înainte să devină și ea nesănătoasă.
„M-am trezit și am spus:„ Asta e ”, a spus ea. A trecut prin bucătărie și a aruncat tot zahărul alb, făina albă și carbohidrații prelucrați și s-a concentrat mai mult pe consumul de proteine slabe și legume. La început, s-a întors.
"Am avut o mulțime de pofte de zahăr", a spus Reuer. "Aceștia au plecat după câteva săptămâni."
Schimbându-și dieta, a slăbit 50 de kilograme. Atunci a început să facă exerciții la sala de fitness Fitness 19.
„Înainte să slăbesc 50 de kilograme, eram prea conștientă de sine pentru a merge la o sală de sport”, a spus ea.
La început, s-a străduit să meargă pe o bandă de alergat timp de o jumătate de oră. Când a început să lucreze cu un antrenor personal, Reuer nu putea să facă un push-up sau o ghemuit.