De ce nu aveți nevoie de o dietă „curățați” Novant Health Healthy Headlines
Așa-numitele diete de „curățare” continuă să rămână populare, în ciuda anilor de avertizări din partea experților medicali care spun că sunt inutile și poate chiar dăunătoare. Dieteticienii Novant Health sunt de acord că nu este cea mai bună practică pentru o sănătate optimă.
Miturile
Revista Shape a publicat o listă cu 10 vedete și dietele lor de curățare, din nou, pentru o serie de obiective, în primul rând pentru pierderea în greutate - pentru nunți, roluri de film sau evenimente de covor roșu. Site-ul Goop, adesea derutat de Gwyneth Paltrow, jură prin eficacitatea sa și publică în mod regulat sfaturi și rețete de curățare, de la „detoxifiere cu metale grele” până la „curățarea laptelui de capră”
O curățare este definită formal ca „procesul de eliminare a substanțelor sau calităților toxice”. Se pretinde că aceste „toxine” vă îmbolnăvesc, perturbă un ten luminos și provoacă acumularea în sistemul digestiv. Obiectivul este de a vă curăța sistemul, adesea prin tăierea anumitor grupuri de alimente - sau, în unele cazuri, a alimentelor cu totul. Cea mai populară mașină de curățat, de exemplu, constă din apă fierbinte, piper de cayenne, suc de lămâie și sirop de arțar. Nu consumi nimic altceva, timp de 10 zile.
În ultimii ani, curățările și dietele de „detoxifiere” au devenit și mai populare, datorită luminilor de la Hollywood și a bloggerilor celebri. Diferite afirmații includ pierderea greutății bebelușului, menținerea unei străluciri naturale, eliminarea reținerii apei și purjarea acumulării colonului.