De ce mănânc pâine și pierd 10 kilograme Săptămâna 3 Mănâncă pâine 90
De ce faci asta? Arati bine. Nu mai trebuie să slăbești.
În calitate de fondator de startupuri, în special unul care stă pe computer toată ziua lucrând la WordPress și editând articole, pur și simplu nu mă mișc prea mult. La începutul călătoriei mele în urmă cu patru ani, când eram un fondator singuratic, care lucra singură totul, era foarte greu să scapi, să nu mai vorbim de o rutină de exerciții fizice. Am petrecut bine peste 15 ore pe zi așezat. Dacă nu așez, stăteam la gătit sau mâncam cu familia.
Stres + ședință + pornire = 10 lbs.
La fel ca peste 26% dintre fondatori, am câștigat 5-10 kg în această călătorie.
Pot să fac puțin în ceea ce privește nivelul de stres. Hei, când facturile sunt adunate împotriva ta și trebuie să faci flux de numerar și să crești în continuare compania, este puțin posibil un fondator de start-up să facă cu acest sistem bootstrapped, altul decât stresul în legătură cu acesta. Stres. Vine cu jocul de pornire sau oricând devii propriul tău șef.
În sfârșit, am găsit o ușurare în al treilea an de activitate, când am putut angaja angajați pentru a-mi scoate munca din salariu. Asta însemna că am mai mult timp să fac mișcare. Dar eram la cea mai mare greutate de până acum, la 145 lbs. Așa că mi-am scos trisuitul și m-am dus să înot, să merg cu bicicleta și să alerg din nou. Pe atunci, am simțit că mă descurc cu o pâine pe zi, fără probleme. La acea greutate și ritmul pe care îl ardeam, era ușor să consumi o pâine pe zi.
Acesta a fost motivul pentru care experimentul de 90 de pâini în 90 de zile a fost posibil. Speram chiar că voi pierde în greutate, dar perioada de antrenament și consumul meu caloric ridicat pentru Triathlon pur și simplu nu au condus la pierderea în greutate. Cu toate acestea, mi-am menținut greutatea pe parcursul acelei perioade cu pâine și pentru restul anului.