Rețetă afumată Tilapia
Liniile directoare nutriționale (pe porție)
| 280 | Calorii |
| 11g | Gras |
| 1g | Carbohidrați |
| 45г | Proteină |
×
Informații nutriționale
Porții: 6
| Suma pe servire |
| Calorii | 280 |
| % Valoare zilnica * |
| Grăsime totală 11g | 15% |
| Grăsimi saturate 2g | 11% |
| Colesterol 97mg | 32% |
| Sodiu 523mg | 23% |
| Glucide totale 1g | 0% |
| Fibre alimentare 0g | 0% |
| Total Zaharuri 0g |
| Proteine 45g |
| Vitamina C 2mg | 10% |
| Calciu 25mg | 2% |
| Fier 1mg | 7% |
| Potasiu 656mg | 14% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult contribuie un nutrient dintr-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție. |
Tilapia este un pește bogat în proteine, cu foarte puține grăsimi, doar 0,5 grame într-o porție de 100 de grame. Este, de asemenea, printre cele mai accesibile opțiuni pentru pești din S.U.A. întrucât se cultivă de obicei.
