De ce nu ar trebui? Nu-mi fac griji cu privire la o Paște care ar elimina 13 arahide din dieta mea cu adevărat mă face să pierd
Am observat acest panou pe străzile din Belfast și presupun că este plăcut ca Agenția de Sănătate Publică să investească în comedie, mi-a dat un râs luni dimineață că l-am văzut prima dată. Acesta este un râs care s-a transformat rapid în mine, palpându-se în față, disperat de cât de departe sunt. Publicul devine din ce în ce mai conștient de faptul că ar trebui să ne îngrijoreze carbohidrații rafinați, alimentele procesate și zahărul. Mulți oameni se îndepărtează de numărul de calorii și de la mai multe diete cu conținut ridicat de grăsimi, cu conținut ridicat de legume, cu conținut scăzut de carbohidrați, dar totuși organismele guvernamentale respectă vechea lor linie, cercetări învechite și par ridicole în timp ce fac acest lucru.
Există 14 lb (kilograme) într-o piatră. Wow.
Asa de consumând 1,5 biscuiți digestivi va însemna 10 lb pe an? Nu, nu va fi.
100kcal în valoare de pui este, de asemenea, 10 lb pe an? Nu, nu este.
Cu o criză a obezității și a diabetului de tip 2 și cu o inacțiune guvernamentală împotriva industriei alimentare, îmi pot imagina acest anunț impact zero. Continuați să puneți responsabilitatea asupra individului și continuați să le spuneți oamenilor care se luptă cu greutatea aceluiași lucru, doar reduceți caloriile- orice calorii- indiferent de la ce și vei slăbi? Simplu eh. De ce nimeni nu a încercat încă asta?
Vă pot garanta chiar acum că această publicitate nu se bazează pe nicio lucrare de cercetare, ci pe o teorie învechită conform căreia alții au deconstruit mult mai bine decât pot eu aici. Faceți clic aici pentru a citi de unde a venit această teorie. Practic se bazează pe ideea greșită că 3500 de calorii sunt egale cu o kilogramă de grăsime corporală. Deci, pentru ca această teorie a caloriilor (și este doar o teorie, credeți-mă) să fie adevărată, faptul că consumul a 13 alune pe zi ar putea duce la creșterea în greutate de 10 lb într-un an, atunci trebuie să fie întotdeauna adevărat. De fiecare dată când cineva o face.
Să descompunem acest lucru în simplul simț comun:
Pentru oricine care mănâncă ouă de Paște astăzi, să ne imaginăm că un tânăr de 23 de ani mănâncă 2 ouă de Paște pe o bucată de ciocolată. să zicem Un lapte lactat unul și un ou Creme dacă ar mânca ouăle și batoanele ar fi în jur de 1800 de calorii fiecare, în total 3600kcal. Pentru ușurință, să spunem că fac asta 2 zile la rând și iau un total de calorii suplimentare de 7200kcal. Prin raționamentul din acest anunț, acest lucru ar însemna că persoana ar fi luat 2 kilograme în 2 zile. Este probabil? Nu cred. Lucrurile se echilibrează, corpul tău are modalități de a stoca excesul de calorii pe termen scurt pentru momentul în care sunt necesare, preferă să rămâi la o greutate naturală stabilă.
Pentru ca ceva să fie o declarație de fapt, trebuie să fie întotdeauna adevărat. Dacă ceea ce sugerează acest anunț este adevărat și este la fel de ușor ca acesta pentru corpul nostru să se îngrașe, atunci, desigur, ar trebui să fie valabil și atunci când vrem să slăbim. Atunci, deci „pur și simplu decupează 100kcal pe zi ar putea duce la pierderea în greutate de 10 lb peste un an ”este ceea ce oamenii vor deduce din acest anunț. Acest lucru este într-adevăr pe linia a ceea ce oamenii continuă să spună. Cred că oricare dintre clienții mei pe termen lung care au muncit din greu pentru a pierde în greutate, ar putea plânge de frustrare când li se va spune această informație. (Apropo, dacă dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți ați reușit să pierdeți 10 lb într-un an, luând 13 alune sau echivalent din dieta lor, atunci aș face într-adevăr îmi place să vorbesc cu tine.)