De ce motivația pentru a rezolva doar nu este; t Suficient laboratorul subteran
Fiecare obiectiv începe de la o scânteie de motivație.
Fie că vrei să slăbești. Arata diferit. Ai mușchi mai puternici, mai multă energie, fii mai fericit - toți provin dintr-o doză mare de impuls și inspirație pentru a face o schimbare pozitivă în viața ta. Aceasta este forța ta motivantă.
De ce în spatele acțiunilor tale. Motivele pentru care ți-ai stabilit obiective și lucrezi pentru ele.
Dar motivația nu te face să termini linia acestui obiectiv.
Aproape 70% din toți cei care țin dieta au renunțat la dietă până în a treia zi.
Și aproape jumătate dintre noii participanți la gimnastică încetează să mai meargă la sala lor de sport până în a treia săptămână.
Sunt acești oameni leneși?
Predispus genetic să eșueze?
Tocmai au început să lucreze la obiectivul lor bazându-se doar pe motivație.
Motivația este mare, dar nu este suficientă
Gândiți-vă la ultima dată când ați planificat un antrenament monstru. Genul de antrenament care avea să-ți înceapă pierderea de grăsime. Oferă-ți un impuls muscular instantaneu. Faceți unele daune grave obiectivelor dvs. de pierdere a grăsimii.
Stii despre ce vorbesc.
Cel pe care îl planifici în capul tău care arată cam așa:
Începeți cu 100 de burpee.
Apoi abordează 100 de genuflexiuni.
Poate 100 de flotări și 100 de plimbări.
Adăugați 100 dintre acestea și 100 dintre acestea.
La naiba, aruncă câteva sute de abdomene la final.
Apoi terminați-l cu niște sprinturi înclinate sau cu un kilometru sau două.
Ești bolnav și obosit să fii supraponderal, încet și dezamăgit de aspectul tău. Și antrenamentul de astăzi va schimba totul!
Deci începeți antrenamentul monstru.
Și în aproximativ 3 minute, te lovește: la ce naiba mă gândeam? Nu pot face toate acestea!
Așa că o redimensionați.
Doar 50 de repetări în loc de 100. Asta ar trebui să facă tot trucul.
Dar la jumătatea primului exercițiu - îl pierzi. Toată acea motivație pe care ați avut-o în timp ce creați antrenamentul monstru dispare în aer.
În loc să fiți gata să dominați - sunteți gata să aruncați prosopul.