6 pași pentru detoxifierea ficatului pentru pacienții cu fertilitate - Clinica Oldershaw
Femeile care se pregătesc pentru concepție consideră adesea să facă o detoxifiere ca o modalitate de a-și pregăti corpul pentru o sarcină sănătoasă.
O detoxifiere pentru fertilitate poate fi o idee bună, atâta timp cât o menține blândă.
Dacă este făcut în condiții de siguranță, este posibil să vă aruncați toxine în fluxul sanguin, pe care organismul dvs. le elimină cu greu.
Ficatul este unul dintre organele noastre cele mai grele.
Acționează ca un purtător de sânge, filtrând toxinele și lucrând pentru a ne menține hormonii în echilibru. A face o pauză înainte de sarcină este o modalitate excelentă de a-ți arăta dragostea ficatului.
Detox pentru fertilitate: Când
Puteți planifica o detoxifiere în pregătirea pentru o viitoare sarcină. O detoxifiere trebuie evitată atunci când sunteți gravidă sau în timpul oricărui ciclu când încercați să concepeți în mod activ.
Privind calendarul anual, femeilor le este deseori convenabil să planifice o detoxifiere în luna aprilie, cu începutul primăverii. Este momentul perfect pentru „curățarea de primăvară” a corpului.
Detox pentru fertilitate: Ce
Un mod frumos și blând de detoxifiere este să mâncați o dietă cu alimente întregi care elimină:
- Zahăr
- Alcool
- Cofeină
- Mâncare proastă
- Hrana procesata
- Gluten
- Lactat
Luați în considerare urmarea unei diete paleo, cum ar fi dieta Whole 30, care pune accent pe alimentele integrale și elimină alimentele care împovărează ficatul. Veți dori să includeți o mulțime de legume și alte legume proaspete. Asigurați-vă că rămâneți bine hidratat și beți zilnic cel puțin jumătate din greutatea corpului în uncii de apă.