Reddit - keto - 100lbs în 150 de zile
La naiba. Sunt dezamăgit să văd că este atât de tânăr, LOL!
Ține-o așa, frumos!
Acest bish vrea suma BBC
Felicitări. Sunt o altă bătrână care îți admir frumusețea emergentă.
LA NAIBA! Pun pariu că cea mai mare problemă a ta acum este lupta împotriva hotties.
LOL unde au totuși
De fapt LOL’d.
Te descurci uimitor, arăți grozav și amuzant!
Care este planul tău de exerciții?
Acesta nu este un citat de film. Dar doar îmi ascult corpul și mă asigur că primesc o pompă.
Probabil prea intimidat de sinele tău frumos!
Crăciun dulce. Chiar ca un alt tip, trebuie să recunosc: este frumos.
Felul în care a început albumul, totuși, „Oh, wow, mă uit la acea definiție. El trebuie să fi fost mai mare, dar rezultatele sunt rezultate”.
Am avut probleme chiar să mă lupt cu zahărul și nici măcar nu am fost niciodată grea, așa că felicitări pentru că lupta tuturor este foarte reală și puterea de voință, deși este o provocare de luptat, poate fi foarte eliberatoare. Dacă puteți face acest lucru, demonstrați o capacitate de lucru pentru a face aproape orice.
De fapt, totuși.
Daaaayyyum OP, cale de urmat!
O porcărie sfântă, o treabă grozavă!
Frate, pari minunat
Pur și simplu uimitor! La ce tip de mese ați mers regulat?
o mulțime de slănină, ouă, carne de vită măcinată, somon, verdeață și gumă. nu mult altceva din punct de vedere al varietății. suplimentat cu super verde, potasiu, magneziu, l-teanină, probiotice, B12 și glucozamină pentru a ajuta vechile articulații de fotbal.
Suspin. Mi-e dor de verdeață.
Mulțumiri pentru tine de la Berlin!
Mănânc verzi în fiecare săptămână! O fac cu slănină așa.
Bună treabă, omule. Aveți multă masă musculară - obișnuiați să fiți un atlet?
A jucat fotbal timp de 8 ani și a fost un halterofil competitiv în stil olimpic! Mulțumiri:)
Arăți serios uimitor. Ești de fapt frumos în mod convențional acum - știai chiar că așa arăți?
OMG vă mulțumesc foarte mult. Nu aveam nici o idee despre cum aș arăta 😫 ce sentiment uimitor totuși. pepperconchobhar · 2y
(Jumătate din creierul femeilor tocmai s-a transformat în static. Probabil și câțiva dintre băieți. Lol)
probabil și câțiva dintre băieți
Oh, Doamne, arăți atât de grozav. Excelent serviciu tânăr.
mulțumesc mult
rahat sfânt, ce fel de deficite te ocupi? Asta este incredibil!
Primele 30-45 de zile am mâncat 1500-1600 de calorii una sau două mese pe zi. De asemenea, am făcut un post de 24 de ore destul de frecvent.
ai văzut armele? bineînțeles că a fost exercițiu.
Cu siguranță a avut o mulțime de mușchi înainte de a începe. Sincer, deficitul său a fost probabil imens, cu tot metabolismul muscular suplimentar.
Cât de des ați face postul de 24 de ore? Ai făcut și post intermitent?
Uauu uimitor ! Făcând atât de grozav, îmi place să aud că keto a ajutat cu atâtea probleme de sănătate. Mă bucur să văd o cantitate atât de mare de succes într-o singură postare!:)
Tocmai de aceea m-am înscris astăzi pentru acest sub. Vă mulțumim pentru inspirația minunată. Aceasta este o pierdere incredibilă în acest interval de timp. _ ^
tipule arati fantastic. continua!
Foarte chipeș! Mă bucur că te simți bine cu tine și cu sănătatea ta.
Uau, treabă grozavă! Aceasta este cu adevărat o transformare!
Frate tu ești inspirația mea.
Esti tare. Întrebare, te antrenezi mult? Ce faci? Arati grozav!
Primele 30 de zile am lucrat în fiecare zi. A căzut de atunci, dar dieta nu.
Permiteți-mi să vă întreb cum este rutina dvs. de antrenament acum că ați încetinit-o?
Ce drăguț ! Admir hotărârea ta de a-ți atinge obiectivul. Felicitări că l-ai zdrobit, îl meriți ! 😊
Wow! Omule - esti un nenorocit de herghelie. Ce transformare incredibilă!
Bucură-te de minunata ta descoperire. O meriți.
Am facut. Până la St. Pat: P
bine câștigat, totuși.
Sunt literalmente la punctul tău de plecare în timp ce vorbim. De fapt, încep în acest weekend când sunt plecat și pot merge să iau alimente și chestii potrivite.
Ai făcut vreun fel de preparate alimentare? Aceasta este problema mea. Lucrez pentru a trece, pur și simplu nu am mult timp să pregătesc lucrurile. Sunt cu adevărat uimit de transformarea ta și sincer m-a inspirat și mai mult să încep.
Om serios aruncat, mare treabă.
Hei tipule. Nu am pregătit masa.
Ceea ce mă ținea drept era să păstrez lucrurile foarte simple. Am mâncat carne, pește, ouă, unt, câteva tipuri de legume și suplimentarea mea.
Având un „sistem de valori” foarte clar prin care să evaluez orice influență exterioară, nu am avut niciodată de-a face cu oboseala deciziei. De la magazin alimentar până la tentațiile meselor de familie, am avut lucrurile pe care le-am mâncat și atât. Nu trebuie să te descurci.
Dar asta necesită să luați o decizie foarte concertată pentru a fi alături. Una profundă, de care nu îți vei permite să-ți raționalizezi calea de ieșire.
Și asta este greu. Bafta omule.
Eu secundez toate astea! De fapt, îmi place foarte mult simplitatea, un lucru mai puțin la care să mă gândesc. face cumpărăturile alimentare foarte ușor. Din când în când, voi găsi ceva nou pe care să-l încerc online, dar, de obicei, rămân doar la mâncarea mea de mâncare.
20 de carbohidrați net este numărul „dacă sunteți sub acest lucru, cu siguranță sunteți în cetoză”. Unii oameni pot avea doar sub 50 de ani și pot fi încă în cetoză.