De ce mă doare genunchiul când se apleacă
Genunchii iau bătaie tot timpul, dar cu atât mai mult când se apleacă. De fapt, genunchii iau o forță de până la 4 ori greutatea corporală de fiecare dată când vă mișcați.
Genunchiul este cea mai mare și mai complexă articulație din corpul uman. Cu multe componente, cum ar fi oasele, tendoanele, ligamentele, mușchii, bursele și alte țesuturi moi, este foarte vulnerabil la o varietate de leziuni. Potrivit Academiei Americane de Chirurgi Ortopedici, au existat aproximativ 10,4 milioane de vizite la medic numai în 2010 pentru leziuni comune la genunchi (fracturi, luxații, entorse și rupturi ale ligamentelor), deci nu este de mirare că americanii se confruntă cu dureri de genunchi - mai ales atunci când se îndoaie.
Principalele cauze ale durerii la genunchi la îndoire
Runner’s Knee
Genunchiul alergătorului este o afecțiune dureroasă care se dezvoltă ca urmare a îndoirii repetate a articulației genunchiului. Cu toate acestea, poate apărea și din cauza alinierii slabe, a unei lovituri directe la genunchi sau a picioarelor plate sau a mușchilor slabi ai coapsei. Durerea de la genunchi alergătorilor este de obicei chiar sub sau spre părțile laterale ale rotulei din față. Simptomele includ umflarea în jurul și în spatele rotulei, durerea la genunchi la îndoire, posibil crepitus sau zgomotele de crăpătură și izbucnire în genunchi la mers. Durerea genunchiului Runner începe de obicei treptat și crește în severitate pe măsură ce simptomele se înrăutățesc.
Bursita
Fiecare dintre genunchi are pungile umplute cu lichid numite burse, care amortizează și protejează structurile genunchilor. Bursita apare atunci când bursa se inflamează la îngenunchere, ghemuit sau în prezența excesului de frecare în articulație. Îngenuncherea repetată sau prelungită sau căderea pe genunchi poate provoca, de asemenea, inflamația bursei prepatelare sub rotula din fața genunchiului. Excesul de lichid din articulația genunchiului care se infiltrează înapoi în bursă poate provoca umflături și dureri pe spatele genunchiului. Deși bursita nu este cea mai gravă afecțiune, aceasta poate provoca disconfort semnificativ.
Entorse sau leziuni ale ligamentelor
O entorse pe unul dintre cele patru ligamente care ajută la stabilizarea genunchiului poate provoca, de asemenea, durere în timpul îndoirii. Dacă unul dintre ligamente se rupe sau se întinde prea mult, durerea poate provoca dureri minore până la severe. Cel mai adesea rezultatul leziunilor sportive, simptomele incredibil de dureroase și debilitante ale deteriorării ligamentelor genunchiului sunt cel mai probabil experimentate de sportivi.
Lacrimile cauzate de extinderea repetată a articulației genunchiului, impacturile asupra suprafețelor dure sau schimbarea bruscă și răsucirea împotriva „balamalei” genunchiului pot produce o varietate de leziuni la nivelul ligamentelor, inclusiv ACL, PCL, LCL sau MCL. Simptomele includ durere, umflare, rigiditate și chiar imobilitate. Simptomele apar de obicei imediat sau la scurt timp după o leziune.
Lacrima meniscului
Meniscul este un strat gros de cartilaj care acoperă articulația genunchiului pentru a-l proteja și amortiza. Dacă se rupe, nu mai poate amortiza genunchiul și se poate inflama și limita mișcarea. Dacă durerile de genunchi se întâmplă mai ales în timpul ghemuitului sau utilizării scărilor, ar putea fi o lacrimă în menisc.
Artrita sau osteoartrita
Articulațiile inflamate de la artrită pot provoca, de asemenea, dureri în timpul îndoirii. Dacă durerea vine după ce ați stat mult timp sau dimineața, ar putea fi cauzată de artrită. Mișcarea ușoară poate ajuta la ameliorarea durerii de artrită. Simptomele artritei se dezvoltă în timp și nu sunt constante.